口腔健康教育知识1 1、世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。 2、口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染下面是小编为大家整理的口腔健康教育知识五篇（精选文档）,供大家参考。
1、世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
2、口腔健康与全身健康密切相关。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素。
3、一些全身疾病可能在口腔出现相应的表征。例如糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴发牙周炎、拔牙伤口难以愈合，艾滋病患者早期会出现口腔病损，发生口腔念珠菌病等疾病。
4、维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促进口腔健康。
5、口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。
1、刷头小，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如。
2、刷毛排列合理，一般为3—4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除牙菌斑，又使牙刷本身容易清洗。
3、刷毛较软，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
4、牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。
口腔预示全身健康
口腔影响着身体的其他各个部位。要是牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。
看牙前停用止疼药
有些人经常服用阿司匹林等药物，但是它会让你在拔牙时大量出血。
牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可抛光并美白牙齿。
牙龈出血很严重
牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。
刷牙时间不能少于2分钟
刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。
口腔癌是最致命的癌症之一
人们常常会忽略口腔肿块或是起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。
看病前，擦掉口红或是唇膏
不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。
运动也会引起牙齿问题
剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
幼儿保护牙齿小知识
第一：选择最适合的牙膏
1.牙膏的粘稠度一定要适中，最后从软管之中基础之后成为条状覆盖在牙刷之上，这样不仅能够完美的覆盖牙齿，同时又能够很好的避免出现飞溅的情况。
2.摩擦力适中，牙膏都是具有一定的摩擦力，但是这个力度一定要适中，既要能够很好的起到清洁牙齿的作用，但是又不能够伤害牙釉质。
3.膏体一定要稳定，特别是在存放期间不能够出现出水以及发硬的情况，酸碱度也需要保持稳定。
4.药物牙膏一定要在有效期间使用。
5.牙膏的膏体应该保持光洁、美观，千万不能够出现气泡。
6.在刷牙的过程中能够适当的产生气泡，这样能够更好的消除食物碎片在牙齿之中的悬浮，游戏的减少细菌的滋生。
7.最好选择大品牌，这样更加值得信赖，同时口味也要适宜。
第二：选择优质牙刷
选择牙刷的要求也是比较多的，不仅需要从整体的外观出发，同时还需要从牙刷毛还有牙刷的大小等等具体考虑，这样才能够更好的保护我们的"牙齿，令孩子的牙齿健康发育。具体的要求如下：
牙刷外观：最好能够选择刷头比较短并且比较窄的，而牙刷柄则是要求扁而直，牙刷面则是要*整。
市场上很多的板状牙刷，也就是体现为刷头宽大，刷毛非常的细密中间的间距很小，这种相对来说价格比较的便宜，但是小编并不建议大家使用哦。因为这一类型的牙刷在刷牙的时候很容易导致我们的牙齿以及牙龈受到损伤，严重者还导致牙齿出现缺损、牙龈萎缩的情况。除此之外，这种类型的牙刷不能够很好的清洗我们的后牙，长时间保持这种情况，那么会导致食物残渣不能够很好的清除，导致口腔之中细菌滋生，从而损坏牙齿。
牙齿的损害是一个缓慢的过程，在短时间之内我们并不能看到效果。很多人认为这种板状的牙刷用起来非常的简单，能够更好的节省时间，这其实是一个非常错误的观点，长时间如此对于我们牙齿的伤害是非常巨大的。
第三：掌握正确的刷牙方法
在日常生活中，我们不仅需要养成良好的刷牙习惯，同时还应该掌握正确的刷牙方法，否则也是不能够起到很好的保护牙齿的作用。如果说刷牙的方法不正确，那么很容易伤害我们的牙齿，不仅出现牙齿表面耗损的情况，同时还会导致牙龈萎缩。
专家告诉我们，人们是想要能够正确的掌握刷牙的方法，很大程度上取决于我们双手的灵活性。只需要进行充分的诱导，那么大多数人都是能够有效的使用正确的方法清洁口腔的。孩子的动作相比*来说比较的迟缓，并且也更加的缺乏耐性，所以家长应该教给孩子一些更为简单的刷牙方法，这样孩子不仅更加容易掌握，同时也能调动他们刷牙的积极性。
第四：正确的刷牙时间
专家告诉我们，一般来说会晚饭之后的十分钟是最佳的刷牙黄金时间段。这个时间段口腔之中的酸碱度从原来的6.8下降到了4.5，也就是酸性值达到最高的时候，如果在这个时候没有进行及时并且有效的清洁牙齿，那么这些酸性物质就会慢慢的侵蚀我们牙齿表面的那一层珐琅质，长期如此牙齿就会出现脱钙的情况，导致蛀牙的情况出现。
口腔健康知识——口腔溃疡水果疗法
苹果
苹果是既经济又富含维生素的水果，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
柿子
柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
梨子
梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。
西瓜
取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大的作用。
除了上面提到的这些水果，出现口腔溃疡的现象时，应该多补充维生素C，所以可以多吃猕猴桃、橙子等含有丰富维生素C的水果。
什么情况下需要镶牙，不镶牙有什么害处?
除个别牙缺失、多数牙缺失、全口牙缺失需镶牙外，牙冠大面积龋坏的死髓牙、残根在经过适当治疗后也可通过修复的方法恢复牙齿形态和功能，因此残根、残冠不要轻率拔除，最好请修复医师看看，确定是否有保留价值。此外，氟斑牙、四环素牙、死髓变色牙也可通过烤瓷固定修复改善美观。一般来说，拔牙后需要等 2-3个月才能镶牙，这时候伤口完全愈合，牙槽骨吸收改建完成，镶牙后义齿比较稳固。 长期缺牙不修复不但影响美观和发音，影响咀嚼功能，还会因邻牙不断向缺牙间隙移动导致咬合错乱，继发颞下颌关节疾病，引起咬合创伤，引发和加重牙周病，破坏余留牙健康。
新长出的牙齿碰伤了怎么办?
新长出的牙齿碰伤了怎么办?发生了这样严重的事故，千万别慌!如果牙齿被整个从牙槽窝里磕出来了，一定要马上找到脱出的牙齿。记住：捏住牙齿的冠部，就近找凉开水或自来水冲掉牙齿表面粘的污物，但千万不要用刷子或其它东西刷牙齿的根面。然后将洗净的牙齿放回到牙槽窝里，再去找医生。如果您实在没有把握，可以把牙齿泡在新鲜的冷奶牛内，或放在嘴里含在舌下，赶快找牙科医生，一分钟也别耽误。拿在手里和用纸把牙齿包上，使牙齿干燥是不对的。牙齿离开身体的时间越短，再植后成功的可能性越大，最好在30分钟内赶到牙科医生那里。牙齿被碰松，折断，那怕仅仅是出现了一道裂纹，同样需要到医院检查。8岁左右是恒前牙外伤的高发年龄，此时，新长出的门牙的牙根还没有完全发育完成，外伤后及时治疗尤为重要。
口腔护理小知识：
1.口腔健康是全身健康的重要组成部分
口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。
2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要
饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。
3.早晚须刷牙、饭后要漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成， 特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。
4.提倡使用含氟牙膏预防龋病
牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。*每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、控制牙石和抗敏感的化学物质，则分别具有防龋、减少牙菌斑、抑制牙石形成和抗敏感的作用。
含氟牙膏有明确的防龋效果，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但应注意：牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。
5.应定期进行口腔健康检查
龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来更为复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，定期进行口腔健康检查，每年至少一次，不但能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。
6. 出现口腔问题，及早就医是关键
常见的口腔疾病，如龋病、牙周病的发生都比较隐蔽，早期几乎没有明显症状，一般不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多的费用，治疗效果还不一定十分满意。因此，出现口腔不适，及早就医是关键。
牙菌斑、食物残渣、软垢在牙面上附着沉积，与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化形成牙石。牙石表面粗糙，对牙龈造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一种促进因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到医院由口腔医生进行洁牙，最好每年一次。洁牙是由口腔医生使用洁牙器械，清除龈缘周围龈上和龈下部位沉积的牙石以及牙菌斑。洁牙过程中可能会有轻微的出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。定期洁牙能够保持牙齿坚固和牙周健康。
牙周炎晚期常表现为：牙周袋形成、牙龈炎症、牙槽骨吸收、牙齿松动
保持口腔卫生的主要措施有：漱口、刷牙、洁牙间隙、牙龈按摩、龈上洁治术
急性牙髓炎疼痛四大特点：自发性阵发性、夜间痛、温度刺激诱发或加重疼痛、无定位性
艾滋病的口腔表现包括：疱疹性口炎、牙龈坏死、念珠菌病、毛状白斑、卡波希肉瘤
正常龈沟的深度不超过：2mm
哪一解剖结构将腮腺分为深叶和浅叶：面神经
在拔除上颌后牙断根时，应注意勿将断根推入上颌窦内。
血压高于180/100mmhg，应列为拔牙禁忌症。
颌面部外伤引发窒息可分为阻塞性窒息和吸入性窒息两类
颌骨骨折常见类型有：闭合型，开放型，混合型等。主要临床表现是咬合紊乱，张口受限和血肿等，骨折片移位可有神经麻木以及全身可有相应症状。
下颌骨骨折的好发部位在：颏部，下颌角，髁状突，正中联合
对舌缘长期不愈的溃疡，需作（活检）明确诊断，以排除癌肿。
下颌骨的解剖特点及其临床意义：
①下颌骨的正中联合、颏孔区、下颌角、髁突颈等为下颌骨的骨质解剖簿弱部位：当遭遇外力时，这些部位常发生骨折。
②血供较差且骨皮质致密，骨髓炎较上颌骨为多。
③下颌骨骨折后愈合较上颌骨慢。
牙槽后神经阻滞麻醉口内注射方法：
①*
②进针点
③进针角度和深度。
拔牙后出血的处理：
①原因
②防治
③处理：局部止血药，压迫止血→牙槽窝搔刮，填塞，缝合
④全身对症处理。
牙齿缺失后的不良影响：
①咀嚼功能减退
②发音功能减退
③美观
④咬合紊乱等
牙又称牙体，由牙冠、牙根、牙颈三部分组成。牙的组织结构：牙釉质、牙本质、牙骨质、牙髓。牙周组织结构：牙槽骨、牙周膜、牙龈。两副天然牙：乳牙和恒牙
乳中切牙（6~8）乳侧切牙（8~10）第一乳磨牙（12~16）乳尖牙（16~20）第二乳磨牙（24~30） .颌面部淋巴组织：1腮腺淋巴结2下颌上淋巴结3下颌下淋巴结4颏下淋巴结5颈淋巴结
颌面缺损的影响：
①咀嚼功能；
②语言功能；
③吞咽功能；
④面部容貌；
⑤心理精神
局部麻醉：常用方法：表面麻醉，浸润麻醉，阻滞麻醉。
并发症：全身：晕厥，过敏反应，中毒；局部：注射区疼痛和水肿，血肿，感染，注射针折断，暂时性面瘫。
拔牙的适应症，禁忌症，基本步骤，并发症
（1）适应症：龋齿；牙周病；牙髓坏死；额外牙，错位牙，埋伏牙等导致临近软组织创伤；阻生牙；牙外伤；乳牙；治疗需要的牙，病灶牙。
（2）禁忌症：血管系统疾病，心血管系统疾病，糖尿病，甲状腺功能亢进，肾脏疾病，肝脏疾病，月经及妊娠期，急性炎症期，恶性肿瘤。
（3）基本步骤：分离牙龈，挺松患牙，安放牙钳，拔除患牙，拔牙创的处理，拔牙后的注意事项.
（4）并发症：术中：软组织损伤，压根折断，牙槽骨损伤，口腔上颌窦交通；术后：拔牙后出血，拔牙创感染。
拔牙创的愈合过程：拔牙后牙槽窝内充满血液，15分钟形成血凝快，24小时成纤维细胞从牙槽骨壁向血凝块内延伸生长，是血块发生机化。1周后完全覆盖创面，牙槽窝内有肉芽组织形成，1~2月牙槽窝即可变*，X片上3~6个月牙槽窝才能出现正常的骨结构。
颌面部间隙较多，包括咬肌，翼下颌、下颌下、咽旁、舌下、颏下、颊、眶下、尖牙窝、颞、颞下等间隙。
口腔颌面部损伤的急救处理：解除窒息，止血，包扎，运送，防治感染。
上颌骨为面中份最大的骨骼。由一体、四突构成，一体即上颌骨体，四突即为额突、颧突、牙槽突和腭突。上颌骨体分为四壁一腔，为前、后、上、内四壁和上颌窦腔构成的形态不规则的骨体。
口腔颌面部的肌分为咀嚼肌群和表情肌群。咀嚼肌群：闭口肌群（咬肌、颞肌、翼内肌）翼外肌有两头：下头收缩开口，上头收缩闭口。开口肌群（二腹肌、下颌舌骨肌、颏舌骨肌）
颌面部血液供应主要来自颈外动脉的分支（舌动脉、面动脉、上颌动脉、颞浅动脉）
颌面部静脉分为深、浅两个静脉网，浅静脉网有面静脉和下颌后静脉组成，深静脉网主要为翼静脉丛。 颞下颌关节是全身唯一的联动关节，具有转动和滑动两种功能，其上由颞骨关节窝、关节结节，其下由下颌骨髁突以及位于两者间的关节盘、关节囊和周围的韧带所构成。
上颌骨骨折的临床表现与诊断：骨折段移位和咬合错位；眶区淤血；影像学检查
下颌骨骨折好发部位：正中联合、颏孔区、下颌角、髁突颈部。
临床表现及诊断：
1.骨折段移位；
2.出血和水肿；
3.功能障碍；
4.骨折段的异常活动；
5.影像学检查。 颌骨骨折的治疗原则：尽早进行复位和固定，恢复正常咬合关系（目的）和面形的对称和均匀，同时使用防治感染、镇痛、合理营养、增强全身抵抗力等方法，为骨创的愈合创造良好条件。必须密切注意有无全身其他合并症的发生，一定要在全身情况稳定后，再进行局部处理。
颞下颌关节常见病：颞下颌关节紊乱病，关节脱位，关节强直，
颞下颌关节：颞下颌关节是全身唯一联动关节，由下颌髁突，颞骨关节窝与关节结节，以及位于其间的关节盘，关节周围的关节囊和关节韧带组成。
牙周膜：界于牙根与牙槽骨之间的纤维组织，大部分纤维成束装排列。牙周膜内有神经、血管和淋巴，对牙齿有保护、营养的作用。
(龋齿)： 是牙在以细菌为主的多种因数影响作用下，所发生的慢性进行性破坏性疾病。初期造成牙体硬组织色形质的改变，继后发生缺损，形成龋洞。
口腔前庭：口腔前庭位于唇、颊与牙列、牙龈及牙槽骨弓之间的铁蹄形的潜在间隙。
口腔颌面部：即口腔和颌面部的总称。口腔和面部的组织器官具有摄食，咀嚼，感受味觉，吞咽，表情及辅助语言和呼吸等功能。
固有口腔是口腔的主要部分，其范围上为硬腭和软腭，下为舌和口底，前界和两侧界为上下牙弓，后界为咽门。
牙釉质：位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，当牙釉质有磨损时，则透露出牙本质呈淡黄色。牙釉质是一种半透明的钙化组织，其中含有无机盐，主要为磷酸钙及碳酸钙，水分及有机物，为人体中最硬的一种组织。
颌面部间隙感染：亦称颌周蜂窝织炎，是颌面和口咽区潜在间隙中化脓炎症的总称。
（涎石病）：是在腺体或导管内发生钙化性团块而引起的一系列病变。涎石使唾液排出受阻，并继发感染，造成腺体急性或反复发作的炎症。常见于颌下腺
局部麻醉：用局部xxx暂时阻断集体一定区域内各种神经冲动的传导，特别是神经干和神经末梢的感觉传导，达到该区域疼痛消失的目的。
雪口：念珠菌性口炎（急性假膜型念珠菌口炎），是由一种叫白色念珠菌的真菌引起的口腔黏膜疾病，表现为口腔中白色的乳酪样团块，重时会满口白色。患儿烦躁不安，有时有轻度发热。
面部危险三角：以鼻梁骨的根部为顶点，两口角的连线为底边的一个等腰三角形区域。首先是因为这个区域的血液供应特别丰富。供应面部的动脉血经新陈代谢后变成静脉血。面部的静脉血主要通过面前静脉、面后静脉、上颌静脉、眼静脉注入颈内静脉流回心脏。这些静脉在部互有分支形成致密的血管网，相互沟通。面前静脉在眼的内眦部与眼静脉沟通，面后静脉在翼外肌的深处通过上颌静脉起始部的翼丛和面前静脉相通。而眼静脉和翼丛又直接和颅内毛细血管网组成的网状结构--海绵窦相通。其次面部静脉血管与身体其它部位的静脉血管相比，还缺少一种防止血液倒流的装置--静脉瓣。 危险三角区内一旦发生感染很容易导致炎症在整个面部发生扩散，就会引起颅内感染，危及生命。
疖、痈：面部皮肤单一毛囊及其附件的急性化脓性炎症称为疖，其病变局限于皮肤浅层组织。相邻多数毛囊及其附件同时发生急性化脓性炎症称作痈，其病变波及皮肤深层毛囊间组织时，可顺筋膜浅面扩散至皮下脂肪层，造成较大范围的炎性浸润或组织坏死。
(口腔白斑)：口腔白斑是口腔粘膜上以白色为主的损害，不具有其他任何可定义的损害特征，是一种癌前病变。
(逆行性牙髓炎)：是牙髓炎大一种，其感染源于患牙牙周病所致的深牙周袋，袋内的细菌和毒素通过根尖孔或侧、副根管逆行进入牙髓，引起根部牙髓的慢性炎症。
牙龈是口腔粘膜覆盖于牙颈部和牙槽骨的部分。
含牙囊肿又称滤泡囊肿，发生于牙冠或牙根形成之后，在缩余釉上皮与牙冠面之间出现液体渗出而形成含牙囊肿。
角化囊肿系来源于原始的牙胚或牙板残余，有人认为即始基囊肿。角化囊肿有典型的病理表现，囊壁的上皮及纤维包膜均较薄，在囊壁的纤维包膜内有时含有子囊或上皮岛。
舍格伦综合征：舍格伦综合体征是一种自身免疫性疾病，其特征表现为外分泌腺的进行性破坏，导致黏膜及结膜干燥，并伴有自身免疫性病征。病变限于外分泌腺本身者，称为原发性舍格伦综合征。同时伴有其他自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎等，则称为继发性舍格伦综合征。
根端囊肿：是由于根尖部的肉芽肿，根尖慢性炎症刺激而引起牙周膜内残余上皮增生，增生上皮发生变性和液化，上皮沿着肉芽肿的液化墙壁增生，从而形成根端囊肿。
牙龈瘤：是泛指发生在牙龈上的一组肿瘤或类肿瘤疾病，来源于牙周膜及颌骨牙槽突的结缔组织。可分为肉芽肿型、纤维型、血管型牙龈瘤等。
颞下颌关节强直：指因关节及关节周围组织器质性病变造成开口困难或完全不能开口者称为颞下颌关节强直。可分为关节内强直、关节外强直和混合性关节强直。
沃辛瘤，又称腺淋巴瘤，其组织发生与淋巴结有关。
——口腔健康知识讲座总结3篇
活动总结
-----口腔健康美容讲座
本次“科技知识进校园”---口腔健康美容讲座由工程学院财经与贸易学院与新时代口腔医学美容医院联合举办。主讲师是新时代口腔医学美容医院王环主任。
讲座向同学们展示了有关口腔一般疾病的发病因和预防小知识，让大学生更了解自己的牙齿健康和口腔疾病预防；同时也让大学生更注重牙齿健康美丽对今后职业生活的影响。讲座将观众分为三大组，每组选定自己的口号和一名小组长。讲座进行伴随着每一环节问题的提出，回答正确即可从小组长那儿领取一份小奖品（奖品由新时代口腔医学美容医院提供）。这让讲座气氛活跃、互动性较强。
除了设备上有些小问题，活动顺利完成。这让我也更重视以后活动的应急方案。这次活动各部门安排都及时合适、各方面都紧凑准时。更积极会更好些。
就比如自己。对于这次活动参与很多，讲座不需要我们学生会太多参与，因此显得好像不是那么重要，人员到位与参与较松懈包括我自己。这次活动主要是由我们女生部主办，女生部成员较积极完成分配工作，总体来看，我觉得我们部门还是团结一致的。
参与了两次女生部主办的活动，我觉得前期的筹备与活动开展的落实是最重要的，也就是计划与执行。计划像写策划书之类的，但我觉得策划书只是形式，很多细节与其他考虑无法表达。活动策划人必需单独有一套详细的策划大纲。再者，一场活动时间的确定就是活动
开始的哨声，确定了具体时间，其他方面如地点的安排和工作人员的安排也好定下来了。
活动的执行就必需与个部门的活动负责人进行沟通，还有就是东西的借还问题。说实话这两方面我还没有搞得很明白。自己还不是一个精细的策划者，也不是个全面的.执行者。很多方面还要靠学姐学长*团的帮助，依赖性太强。
最后希望学校也能对外来的讲座给予重视。个人呢和团队在以后的活动中能更有计划和较强的执行力，希望我们女生部能更团结做好以后每场活动。
女生部
——宝宝口腔健康知识有哪些3篇
复发性口腔溃疡
样貌特征 好发于舌、唇、颊黏膜，可以只发生一个，也可以同时出现多个。溃疡表面为圆形小凹陷，有一层淡黄色的伪膜，周边充血发红。
哪里来的 这不是感染了什么病原体，而是与宝宝自身的免疫功能有关，且有明显的家族遗传倾向，如果父母一方或双方有复发性口腔溃疡，宝宝患病的几率比较高。另外，偏食、消化不良、发烧、睡眠不足、过度劳累、压力大等因素都会诱发溃疡反复发作。
宝宝有什么感觉 溃疡面有比较剧烈的烧灼痛，在进食碰触或刺激时更明显，让宝宝不敢进食，虽然看起来很饿，但一吃东西就哭闹。
应对方法 一般1～2周可以自行愈合，溃疡局部可使用冰硼散、锡类散等缓解疼痛，促进口腔黏膜修复。生活调理也很重要，做到膳食均衡、清淡饮食、保持良好作息习惯、放松心情、注意口腔卫生等，这也是防止病情反复发作的有效方法。
创伤性溃疡
样貌特征 与复发性口腔溃疡差不多，最常发生在颊黏膜或舌头上。
哪里来的 由于吃饭时不小心被牙齿咬伤形成的居多，也可因为某些尖利的物体刺伤口腔黏膜所致，如被鱼刺扎伤，通常是单个的溃疡。
宝宝有什么感觉 进食会疼痛，所以宝宝不愿吃东西。
应对方法 局部用药与复发性口腔溃疡相同，愈合的速度较快。妈妈要注意控制宝宝吃饭的速度，不要狼吞虎咽，以防再被咬伤;吃鱼时要将鱼刺择干净再喂给宝宝;不要让宝宝含着棒棒糖、筷子等玩耍，防止口腔黏膜被刺伤。
马牙
样貌特征 长在牙龈边缘或上腭，像米粒大小的黄白色小球球，有些像刚刚萌出的乳牙，数目不一。
哪里来的 这不是乳牙，而是胚胎发育过程中残留的上皮细胞聚集和角化形成的“上皮珠”，属于新生宝宝正常的生理现象。
宝宝有什么感觉 一般没有不舒服，有的宝宝因为马牙比较多，可能局部有发痒、发胀的感觉，吃奶时爱咬妈妈的乳头。
应对方法 不需要治疗，大多数马牙会在1个月内自行脱落。妈妈一定不要用针挑或用布擦马牙，否则会损伤宝宝的口腔黏膜，容易引起感染。
鹅口疮
样貌特征 发生在口腔黏膜表面，呈白色小点或小片状，略凸起，面积大小不等，可逐渐融合成大片。鹅口疮有时与宝宝吃奶后口腔里留下的奶块很难区别，妈妈可以用棉签轻轻擦拭一下斑块，如果很容易擦掉就是奶块，不容易擦掉就是鹅口疮。
哪里来的 鹅口疮又称雪口病，是白色念珠菌感染引起的，多见于小宝宝，尤其是新生儿，营养不良、腹泻、长期使用广谱抗生素或激素的宝宝也容易发生。从妈妈带菌的产道、消毒不彻底的奶瓶或奶嘴、被污染的日常用品(如衣服、尿布、玩具等)都可能让宝宝感染白色念珠菌。出牙阶段的宝宝因为牙龈不适会经常吃手、咬东西，这也是感染的常见原因。
宝宝有什么感觉 一般没有明显的痛感，不影响吃奶、睡眠。病情严重时可能有痛感，宝宝会有烦躁不安、不爱吃奶、低烧等现象。
应对方法 制霉菌素是治疗鹅口疮的良药，将1片制霉菌素片溶于10毫升白开水中，或将药片研成粉末与适量鱼肝油调匀，涂擦宝宝的鹅口疮，每4小时涂1次，两三天后就可痊愈。除了治疗，还要做好宝宝的个人卫生，各种用具要保持清洁，特别是奶瓶、奶嘴要清洗和煮沸消毒。喂奶前妈妈要洗净双手、清洁乳头。
地图舌
样貌特征 舌头上出现圆形或椭圆形红斑，可以是单个的，也可以多发;病变部位可扩大或相互融合，有类似地图边界样的纹路，周边有白黄色稍隆起的弧形边缘，中央为红色。病变部位具有游走性，今天看是这个样子，明天可能就改变了形态和位置，所以这种病又称为良性游走性舌炎。
哪里来的 病因不是很明确，可能与消化不良、营养缺乏(如缺锌、缺铁)、体质差等因素有关，也可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱、情绪波动有关，而且具有一定的遗传倾向。
宝宝有什么感觉 一般没有不舒服，在吃刺激性食物时可能感觉有点儿麻。
应对方法 父母最好带宝宝去医院请医生帮助查找病因，然后针对病因进行治疗;如果找不到病因，就不必做特殊治疗，但要注意生活有规律、合理搭配饮食、不挑食偏食。
疱疹性口炎
样貌特征 成簇的小水疱可出现在口腔黏膜的任何部位，以邻近乳磨牙部位的上腭和牙龈边缘最常见。小水疱容易破，形成较大面积的.糜烂面。
哪里来的 这是单纯疱疹病毒感染所致，病毒主要通过飞沫、唾液及疱疹液直接接触传播，也可以通过食具和衣物间接传染。传染方式主要为直接经呼吸道、口腔、鼻、眼结膜、生殖器黏膜或破损皮肤进入宝宝体内。发病年龄以6个月～两岁最为集中。
宝宝有什么感觉 出现口腔黏膜疱疹之前，宝宝可有发烧、头痛、疲乏不适、肌肉疼痛、淋巴结肿大等表现，妈妈会比较容易发现宝宝有发烧、没精神、不爱玩儿。口腔黏膜的水疱和糜烂、溃疡面有痛感，进食时更严重，所以宝宝表现出流涎、哭闹、拒食。
应对方法 疱疹性口炎是一种自限性疾病，即使不做任何治疗，7～10天也可自然痊愈。如果治疗，宝宝可以恢复得快一些：一方面是全身抗病毒治疗，口服阿昔洛韦或利巴韦林;另一方面是口腔黏膜病变部位涂擦阿昔洛韦软膏、锡类散等。对已经添加辅食的宝宝，妈妈不要给他吃过热和有刺激性味道的食物，防止刺激疱疹的糜烂面加重疼痛。患病宝宝不要与别的小朋友接触，防止将病毒传染给其他人。
疱疹性咽峡炎
样貌特征 疱疹主要集中在靠近咽喉部位的黏膜部位，数量从数个至数十个不等，直径2～4毫米，呈灰白色，周围有红晕。疱疹出现一两天后溃破形成黄白色的小溃疡。
哪里来的 主要是由柯萨奇A组病毒感染引起的，通过呼吸道或粪口传播，传染性较强。
宝宝有什么感觉 可表现为突然高烧、烦躁不安、呕吐、淋巴结肿痛，由于咽部疼痛，宝宝有流涎、拒食。而有的宝宝几乎没有全身症状，只是口腔内有几个小疱疹，有点儿影响进食。
应对方法 与疱疹性口炎一样，疱疹性咽峡炎也是自限性疾病，病程在1周左右。如果宝宝一般情况较好，可以不做特殊治疗，只要饮食清淡、多喝水、多吃新鲜果蔬、多休息、注意口腔卫生即可。病情较重的可以用利巴韦林及清热解毒的中药治疗。患病宝宝要隔离，防止传染给其他人。
1、 养成良好的饮食习惯
鼓励儿童多吃纤维性食物，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。尽量减少糖果、饼干、蛋糕、巧克力等甜食/零食以及可乐、雪碧、果汁等酸甜饮料的食用次数。养成睡前刷牙后不再吃东西的习惯。
2、 儿童学习刷牙，家长帮助
从3-4岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“画圈法”或“竖刷法”刷牙，“画圈法”要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次(最好是晚上)，直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。儿童应选用适合自己年龄的儿童牙刷。
——小学口腔健康教育活动总结
为教育引导我校学生从小树立崇尚科学、注重个人日常卫生的好习惯，提高自我保护意识，我校少先队大队部围绕培养少年儿童养成良好的生活习惯和文明行为，组织动员全校学生积极行动起来，开展了丰富多彩的活动，为少年儿童的健康成长营造了良好的环境。
（一）举行校园口腔健康教育课和主题中队会。
我校结合今年爱牙日的主题，利用每周一节的健康教育课开设了口腔健康教育课程，向队员们宣传了口腔卫生的重要性，使队员们了解了牙齿的作用、发生牙病的原因、预防龋齿的方法等口腔知识，使队员们逐步形成了爱牙护齿的意识。同时，在课堂上发放了护齿小贴纸及“小小牙博士”反馈表，认真细致布置课后任务。各中队利用每周一次的班队课开展了主题队会，如“牙的自述”“健康牙齿晒太阳”等活动主题鲜明，内容丰富，形式多样，受到了我校学生的喜爱。‘校园广播、张贴口腔教育挂图、张贴中队爱牙护齿海报、发放爱牙护齿书签等方式，使我校学生了解今年爱牙日的主题和保护牙齿的重要性和具体方法。
（二）开展“随时护齿，从我做起”手抄报创作活动。
我校以口腔卫生健康和护齿教育为主题，充分发挥我校学生的积极性和想象力，鼓励队员们把自己学习口腔健康知识的心得体会和自己的护齿经验，用图画和文字的形式表现出来。本次征集小报活动共收到队员们自行创作的"手抄报200多份，我们从中挑选和评出了优秀作品进行了奖励。
（三）开展“小小牙博士反馈表评语征集”活动。开展“小手拉大手”、“小小牙博士反馈表评语征集”等形式，组织我校学生面向家庭、社区开展了护齿知识的宣传教育活动。发动我校学生持“小小牙博士反馈表”给父母、邻居讲授护齿知识，并请接受过口腔健康知识教育的家人在相应位置上评价和签名。
（四）开展“护齿新时空”活动。
我们利用红领巾广播时间，播放了护齿广播剧CD，在校园内进一步普及了口腔健康教育知识，同时在学校卫生宣传栏张贴海报，在环境上进行了宣传。各中队在黑板报“卫生角”一栏出了一期以“爱牙护齿”为主题的专栏，引导我校学生正确掌握个人口腔护理知识，全面提高口腔知识普及率。
——健康教育知识讲座内容5篇
残疾是指由某种遗传或意外事故导致的某种身心残疾或功能丧失，如耳聋、失明、痴呆以及断残疾、智力残疾，肢体残疾和精神残疾。
康复治疗是康复医学的重要内容之一，是使病、伤、残者康复的重要手段，常与药物治疗、手术疗法等临床治疗综合进行。康复治疗前应先对病、伤、残者进行康复评定，然后制、定一个康复治疗方案，由以康复医师为中心的，康复治疗师和临床医学相关人员共同组成的康复治疗组去实施，并在实施过程中不断总结、评定、调整，直至治疗结束。
康复治疗的内容很多，包括医学的、职业的、社会的等多种治疗以及康复训练服务等。
传统的康复医学包括物理疗法、作业疗法、言语疗法、心理疗法、康复工程和*传统康复疗法。
中医认为人与自然是个整体，人的体形与精神是个整体，人与社会是个整体，进而形成自然一形体一精神一社会的医学模式。这高度综合整体的学术思想，反映到中医康复医疗，以"气一元论"和"阴阳五行学说"为哲学基础；以整体观念为主导思想；以脏腑、经络、气血、精神等学说为核心；以辨证论治为康复医疗特点；采用独具风格的康复方法如针灸、气功、按摩、拔罐、牵引等传统的运动方法；构成了一个理论与实践相结合的康复医疗体系。
残疾人往往不仅仅是躯体伤残，而且同时伴有心理的紊乱，即心理上的残疾，因此，要帮助残疾人进行康复，就必须从这两方面着手。诊断、治疗和训练有着非常重要的目的和意义。诊断就是帮助残疾人及其亲属正确评估自己的残疾程度；治疗就是帮助残疾人医治躯体以及心理机能的创伤；训练就是帮助残疾人适应新的社会环境，使之向着“成为社会的积极的一员”的目标前进。
疾人的心理康复，应该采取下列各项措施：
①广泛宣传社会主义的人道主义，使全社会都来关心残疾人，尊重、理解和帮助残疾人。
②继续动员全社会的力量，大力发展解决残疾人就业的福利事业。
③继续抓好残疾人的教育工作，提高残疾人的文化素质和技术水*。
④积极开展残疾人的医疗、文娱、体育等各种活动。
⑤广泛动员社会各界力量为残疾人办实事，解决住房、婚姻、乘车以及生活等方面的实际问题。
⑥大力开展残疾人的心理咨询与心理治疗工作。
⑦鼓励残疾人自强自立，调动残疾人自身的`积极因素。
⑧鼓励残疾人参加力所能及的各项社会活动，以消除孤独感和自卑感，提高自我价值。
针对残疾人的上述心理特征，开展心理保健工作。
首先让残疾人明确认识消极的心态是造成不良情绪的根源，是人类心灵的毒素。如残疾人较为典型的抱怨，怨恨心理，它对人的心灵、生活造成的危害是非常大的，因为怨恨犹如一种心灵毒素，它使人心志若化、情绪波动、精神压抑，严重的可以使人钻进怨恨的牛角尖、心理异常，行为反常、丧失理智。这时，当一个人不采取行动时，使自己心灵受煎熬，寝食难安，精神世界被黑暗笼罩，只剩下一个念头，那就是解心头之怒，除心头之恨。人的总是在这个小圈子里打转，那么他的理智的大堤终究是要崩溃的，如果一个人在这种情况下采取了行为，那么就会对他人和自己造成严重的伤害。一味地抱怨父母，抱怨他人。不但影响工作、学习和家庭和谐，而且对当事人的身心都有不良影响。当人际关系紧张时，随着情绪的波动，内分泌紊乱、消化系统处于应激状态，血压调节机能失调，会发生动脉硬化、糖尿病、心脏病、高血压、溃疡病，妇女还会出现排卵机能异常，月经紊乱，痛经等现象，可见人的抱怨情绪对人的身心健康的危害是多么的严重。
其次，帮助残疾人掌握调适不良情绪和心态的方法，因为人的心理健康，应该是积极的情绪多于消极的情绪，这样人才能有安全感，有自信心，有认同感，精神压力小，身心发育也处于*稳阶段，从而达到精神舒畅，身体健康，要让残疾人明白，人生在于自己把握。有理智的人能够在情感发生被动时把握住自己，控制冲动和欲望，对周围的人和环境做出适度的反应，不让悲观、愤怒、焦躁等不良情绪控制身心。
充分尊重残疾人的人格，关心他们的生活和工作，鼓励他们建立生活的信心，残疾人的自卑感比较强，正常人在与他们交往时，首先在语言、行为方面要尊重他们，不要伤害其自尊心，不要把他们看成是社会的包袱，要运用典型事例，鼓励他们建立自强自立、自尊自重的信念，面对遭受的挫折，应冷静振作起来，不要成为残疾的奴隶，只要有坚强的意志和毅力，通过锻炼，是可以完全自立的，要与残疾人交朋友，建立良好的人际关系，一个人身体的残疾并不可怕，怕的是残疾后失去应有的人际交往空间及其它心理空间，因而残疾人最需要朋友和关怀。如果让他们感受到世间的温暖，世界并没有抛弃他们，就会从中领悟到生命的意义，也就会树立起生活的信心，珍惜人生。
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是：
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病。
2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：
土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。
九、怎样预防高血压？
1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；
2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；
3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；
4、在医生指导下合理用药，每周测1—2次血压。
十、怎样预防糖尿病？
1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；
2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；
3、*时少吃糖，或少吃甜食；
4、经常锻炼，定期体检。
十一、怎样注意心脏保健？
①经常锻炼，增强心脏收缩力；
②不吸烟；
③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；
④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
十二、怎样注意肺的保健？
①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；
②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；
③厨房使用排油烟机；
④注意保暖，防止感冒和肺部感染;
⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。
十三、肝脏有哪些功能？
肝脏是人体的“化工厂”：
①能分泌胆汁；
②加工利用从肠道吸收来的营养物质；
③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
十四、怎样保护肝脏？
①不酗酒；
②不吃霉变食物；
③不滥用药物；
④积极预防病毒性肝炎。
十五、怎样注意胃的保健？
①定时定量进食，不暴饮暴食；
②不吸烟，不酗酒；
③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；
④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。
十六、怎样保护肾脏？
①适当多喝开水；
②不要憋尿；
③预防尿道感染，以防发生肾炎。
十七、什么是心理健康？
心理健康表现为：
①智力发育正常；
②有自知之明；
③有良好的人际关系：
④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
十八、怎样保持情绪稳定、愉快？
①能正确认识自己，评价自己；
②热爱生活，对前途充满信心；
③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；
④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
十九、怎样正确处理好人际关系？
①加强思想道德修养，保持心理*衡；
②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；
③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；
④敢于坚持真理，维护正义。
二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？
（1）二要：
①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；
②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（2）二不要：
①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；
②不要躺着、走路或乘车时看书。
二十一、看电视应注意些什么？
①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟；
②观看者应离电视屏幕2米以上：
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；
④室内最好开一盏3—8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
二十二、进食脂肪过多容易患哪些疾病？
①高脂血症、冠心病、高血压；
②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：
③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；
④肠癌、乳癌等。
二十三、人体缺乏维生素会患什么病？
①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症；
②缺乏维生素D，儿童可患佝偻病，孕妇可患骨软化症；
③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎：
④缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；
⑤缺乏维生素C可患坏血病。
二十四、人体缺铁会引起什么病？铁主要来源于哪些食物？
铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。
二十五、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？
①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；
②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；
③睡前宜心情*静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
二十六、怎样的睡眠符合卫生要求？
①起居规律，按时睡觉或起床；
②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉；
③枕头高度适中，忌过高或过低。
二十七、居室内最适宜的温度是多少？
冬季16—18摄氏度，夏季24—26摄氏度。
二十八、噪声对人体有哪些影响？
①影响人的正常休息、睡眠、工作和学习。
②使人的听觉发生暂时性减退，时间一长就可能发生持久性的听力损失。
③长期噪声环境下，人还可出现神经衰弱病症。
二十九、绿化对环境有何作用？
绿化是净化空气、保护环境的一项重要措施。它的作用有：
①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；
②吸附和阻留灰尘；
③调节气候；
④降低噪声；
⑤美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。
三十、怎样预防脑中风？
①首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；
②不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通；
③生活要有规律，保证充足的"睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动；
④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡时水温要适宜，时间不要太长；
⑤遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动；
⑥每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免中风的发生。
三十一、煤气中毒如何急救处理？
①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，但要注意保暖；②病情轻者，可让他喝热的糖茶水；③病情较重、已陷入昏迷者，应急送医院救治。
三十二、触电如何急救处理？
①迅速断绝电源，野外无法找到电闸时，可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线；
②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况，就地抢救，及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩；
③立即请医生抢救，或在不中断抢救的前提下，送往医院急救。
活动目标
1、练习用助跑跨跳的方式跳过障碍物，提高幼儿腿部肌肉的力量。
2、培养幼儿能与同伴一齐友好地玩。
活动准备
1、课件：童谣—驯鹿，出发
2、废纸箱剪成宽窄不一样的纸板，（30—60厘米），彩纸饰成为小沟和小河，青草若干。
活动过程
一、导入
1、扮演主角，活动身体。
幼儿扮小花鹿，教师扮饲养员，四散地在场中央跑。
2、念儿歌活动身体和腿部，脚裸处。
小花鹿，长得高，跟着饲养员往外跑。
东跑跑，西跑跑，跑到草地来做操。
伸伸臂，伸伸臂，弯弯腰，弯弯腰，
练练腿，练练腿，踩呀踩，踩呀踩，
转呀转，转呀转，变短了，长高了，
天天锻炼身体好。
二、展开
1、幼儿探索练习，教师巡视观察。
每位幼儿拿取一条30厘米宽的小沟，自由选择场地摆放，尝试跳过小沟的方法，活动方式不限。
教师巡视指导：提醒幼儿摆放的位置的跳的方法，注意互不碰撞。
2、观察幼儿的动作
有那些幼儿用单脚或立定跳远的方式跳过小沟的；
有那些幼儿用助跑跨跳的方式跳过小沟的；
有哪些幼儿什么方法也不会。
3、个别幼儿示范，教师启发引导。
教师请2至3位幼儿站在前面示范给全体幼儿看，从而导入新的活动方式
“有几只小花鹿他们跳过小沟的样貌和我们跳的不一样，我们来看看：他们是怎样跳过小沟的？”
4、教师示范，幼儿观察讨论
这几只小花鹿，他们跳的方法和我们不一样，饲养员也来学一学。
教师示范讲解，并请幼儿一齐参与讨论活动要求：“跑跑跑，一个脚用力跨过去”。
5、幼儿全面练习，教师个别指导。
全体幼儿带着教师的要求，尝试用助跑跨跳的方式跳过小沟，其中既能够跳自我的小沟，
也可跳别人的小沟，既可单独跳，也可合作好了轮流跳。教师则重点辅导本事弱的幼儿。
6、幼儿自由选择练习目标，教师随机指导。
教师再出示宽窄不一样的小河（40－60厘米）引导孩子自由选择跳。
“小花鹿，窄窄的小沟我们都跳过去了，那边还有宽宽的小河我们敢不敢去跳。
”幼儿既能够选择原先的小沟跳，也能够选择小河跳，教师深入到小组内指导，
也可请个别幼儿再来示范小组合作跳的方式。
7、变化游戏情景，提高活动兴趣，调节活动量。
教师演示指导：“那里有一条长长的沟和长长的河，我们小花鹿来把他们搭起来好吗”。
幼儿沿着教师指定的方向搭一条长长的小沟和一条长长的小河。
三、结束
教师提示：“我们小花鹿的肚子有点饿了，我们跨过小沟和小河去对岸找找看，有没有我们小花鹿喜欢吃的青草。”
幼儿分批跨过小沟小河，教师则幼儿的动作还是显得笨拙，在以后的体锻活动中继续给予指导帮忙。
教学目标：
1、知识与技能：帮忙幼儿了解各种食物的营养价值。
2、过程与方法：经过情景创设、故事让孩子了解健康饮食的重要性。
3、情感态度价值观：帮忙幼儿构成健康饮食的习惯。
教学重点：让幼儿了解身体需要多种营养，不挑食才健康。
教学难点：了解各种食物的营养价值。
教具准备：
1、相关课件
2、手偶
3、幼儿课前准备的食物贴
4、班级互动墙面"我们爱吃的食物"大表
教学过程：
一、组织教学：音乐律动《坐姿歌》
二、导入新课：
小朋友们，今日我们班来了两位小客人，（出示手偶）他们一个叫"壮壮"，一个叫"小小"。小朋友你们说一说他们长得什么样明白为什么壮壮这么"壮"，而小小这么"小"吗
他们之间还有一个小故事，此刻让教师讲给小朋友听好吗
故事：（出示手偶壮壮）我叫"壮壮"，什么东西都爱吃，爱吃萝卜、西红柿、白菜，还爱吃苹果、香蕉，爱吃好多东西，你们看！我长得壮壮的。（出示手偶小小）他叫"小小"，他看到萝卜摇摇头，说我不爱吃；看到西红柿又摇摇头，说我不爱吃；好多蔬菜都不吃，苹果不爱吃，香蕉不爱吃，人长得很瘦小，并且总生病。
结合故事资料，提出问题："壮壮长得这样壮，说一说他爱吃什么""小小长得很瘦小，是因为什么""你们要想身体棒，怎样办呢"引导幼儿明白想要身体棒，就要吃各种食物。
三、播放幻灯片，观看日常生活视频片段。
1、结合实际生活，出示一段日常生活视频片段。视频主要资料为：一位妈妈到幼儿园接孩子回家，经过超市，孩子哭闹着，要去买零食。孩子回到家后，只吃零食不吃饭。
提问："看了这段录像，小朋友来说一说这位小朋友做得对不对""你们*时是不是也和这位小朋友一样呢"教育幼儿不能把零食作为主食，否则就会像小小一样，身体瘦弱，还会经常生病。要想有健康的身体，就要像壮壮一样各种食物都要吃。
2、出示互动墙面"我们爱吃的食物"大表，教师组织幼儿交流最喜欢吃的食物，并将最喜欢吃的食物粘贴在互动墙面上。
"我们爱吃的食物"大表中，教师和幼儿共同统计出哪些食物是幼儿最喜欢吃的，多少幼儿爱吃这种食物。教师引导幼儿讨论："爱吃的东西能不能吃很多""哪些东西要少吃"
3、教师向幼儿介绍各种食物的营养成分。（蔬菜和水果中包含很多的维生素，包含从其他食物中补充不到的营养成分。并且有预防和治疗疾病的功效。）总结：不一样的食物有不一样的营养成分，吃不一样的食物就能获得不一样的营养，有了丰富的营养，身体才能更加健康。
四、延伸活动家园配合：
1、让家长记录幼儿饮食情况，反馈给教师。
2、根据记录情况，开展"不挑食的好孩子"颁奖会，能够邀请家长参加，鼓励挑食的孩子做到各种食物都要吃，养成不挑食的好习惯。
一、目标：
明白垃圾会污染环境，不能乱扔，学习保护身边的环境。
二、准备：
1、排练情境表演
2、幼儿操作材料
三、过程：
1、观看情境表演（一）了解垃圾从哪里来。
小猴在公园里玩，边玩边吃香蕉，看看四下没人，把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在马路上散步，边走边吃饼干，饼干吃完了，它说：“这饼干袋怎样办呢”妈妈说：“垃圾应扔在垃圾箱里。”可垃圾箱那么那么远，不管了，就扔这儿吧。小狗在电影院里看电影，它边吸着果奶边说：“这电影真好看。”电影放完了，小狗说：“这儿没有垃圾箱果奶瓶扔哪儿呢就扔这儿吧！”
讨论：
（1）表演里说的是什么事
（2）三只小动物是在哪儿丢的垃圾你还在哪里见过地上有垃圾
（3）三只小动物各自丢了哪些垃圾
（4）你觉得三只小动物这样做对吗为什么
（5）垃圾为什么不能乱扔
2、观看情景表演（二）明白垃圾不能乱扔。
三只小动物轮流上场，把自我扔的垃圾捡起来放进垃圾箱，一齐对朋友说：“多谢你们，我们明白了垃圾不能乱扔，要爱护我们的环境。”
3、学习保护身边的环境的方法。
我们明白了不能乱扔垃圾，但如果看到了别人乱扔垃圾，我们就应怎样办？
——健康教育知识的讲座计划3篇
健康教育是国家明确的基本公共卫生服务项目之一，健康教育讲座在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用。根据实际情况制定了20xx年健康教育讲座工作计划，内容如下：
1.活动主题：*公民健康素养读本健康66条
活动时间：20xx年1月24日
活动地点：河夹信子村社区卫生服务站
2.活动主题：高血压防治知识
活动时间：20xx年2月24日
活动地点：东桑树台村社区卫生服务站
3.活动主题：春季呼吸道传染病知识
活动时间：20xx年3月24日
活动地点：桑树台镇卫生院
4.活动主题：糖尿病预防知识
活动时间：20xx年4月24日
活动地点：周家窝卜村社区卫生服务站
5.活动主题：母乳喂养相关知识 活动时间：20xx年5月24日
活动地点：春园村社区卫生服务站
6.活动主题：中老年人的膳食保健 活动时间：20xx年6月24日 活动地点：创业村社区卫生服务站
——健康教育知识总结3篇
为了提高农村居民的健康意识，让农村居民了解和掌握*公民健康素养基本知识与理念，树立健康的生活理念，我院通过榆社县卫生局的指导，在下南王村举办了健康素养知识培训讲座，现总结如下：
本次培训对南王村村医和村民进行了健康基本知识与理念的详细讲解，共有52人参加了培训，发放健康教育资料102份，讲座围绕25项基本知识和理念，详细向大家讲解了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理*衡的健康生活方式，正常的血压、血糖规定，传染病的传播途径和渠道、如何防治等方法知识，并结合身边实例向大家介绍健康基本知识和生活方式的认识误区，强调了在日常生活中应养成良好的生活习惯，重视和保持健康生活方式的必要知识。讲座后本院职工还对大家的.疑问进行了一一解答，并发放健康教育宣传单。通过开展健康教育知识讲座，引导辖区居民改变健康理念，走出健康误区，增强健康意识，提高健康标准，此次讲座取得圆满成功，使广大居民受益匪浅。
20xx年x月x日，由乡创卫工作领导小组组织健康教育讲座已结束。为搞好这次讲座我乡高度重视，精心准备，选配业务素质高、工作能力强、医学经验丰富的卫生院院长高发益作为讲师，针对群众健康教育特点及常见传染病的防治准备充足的材料，同时印制了手足口病、结核病、猪流感防治等宣传资料。
整个过程，都按时并保质保量的完成讲课内容，参与讲座的同志听了精彩的演讲后，深受启发，为自己的健康行为的良好养成奠定了基础；知道了现阶段常见传染病的传染过程及预防知识，培养了群众的预防传染病的能力。参加这次活动，听讲的干部职工有37名，发宣传资料150余份，深受干部职工欢迎，使干部职工受益终身。
此次讲座，是我乡创建卫生乡镇、开展健康教育的一项实践活动，广大干部职工以这次活动为契机，充分发挥每个干部职工的特长，立足本职工作的基础上，*思想，将在下一步的工作当中把健康教育知识渗透到实际的的工作当中，积极宣传，把健康教育知识带进各村各户，为我乡的健康教育工作贡献自己的力量。
——健康教育知识小结3篇
一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高(糖尿病日活动总结)
文章(糖尿病日活动总结)正文开始>> 活动总结如下：
一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度
积极贯彻落实文件要求，我所领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高度的重视。要求各区县(市)提高认识，加强领导，把糖尿病健康教育工作纳入经常性工作来抓，并要求各区县(市)高度重视糖尿病宣传日相关工作，结合本地实际，做好宣传教育工作。
二、宣传形式多样、内容丰富
紧紧围绕“糖尿病和儿童青少年”这一活动主题，沈阳市健康教育所，抓住这个普及糖尿病知识，宣传糖尿病危害的有利时机，组织开展了以“糖尿病和儿童青少年”为主题的宣传活动。在健康教育所门前，发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体重、早期发现与治疗、儿童和青少年健康行为养成的重要性开展宣传。东陵区开展了主题为“防治糖尿病，从儿童和青少年做起”的健康教育宣传活动。宣传活动现场悬挂了主题横幅，向过往的行人发放各种有关糖尿病预防与治疗的宣传单和小册子。对于一些路人提出的问题给予了细致的解答，同时也纠正了一些糖尿病患者错误的饮食习惯。于洪区组织医务人员进行现场义诊咨询，制作专题展板4块，条幅2条，发放各类小册子折页XX余份；*区由区卫生局牵头，组织区疾控中心、区糖尿病协会和区内四家大型医院的医务人员共计23人，悬挂宣传横幅2条、出宣传展板20块、设咨询台并解答群众提出的糖尿病防治知识86人次、发放宣传单及小册子5种1XX余份。四家大型医院利用电子显示屏滚动播放今年“联合国糖尿病日”的宣传主题和宣传口号向公众宣传。同时全区各中小学校都利用广播和“健康教育专栏”等形式，围绕“糖尿病和儿童青少年”的相关知识内容进行宣传；康*县利用展板10块，横幅一条，宣传单400张，小册子100份，折页300余份等宣传形式向过往的广大市民进行了宣传活动；铁西区利用电子屏幕打出“防治糖尿病，从儿童和青少年做起”、“运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害”、“家长和全社会共同努力，预防儿童和青少年糖尿病”的口号滚动播出，并向业户发放糖尿病宣传手册；浑南在东湖社区卫生服务中心门前，发放健康素养66条养生知识、宣传板一块、设置咨询台、宣传预防糖尿病知识、横幅等；沈河区此次活动展出宣传版面6块，发放健康教育处方10000余份，接受健康咨询460余人次，免费测量血压420余人次；和*区组织开展专题讲座、发放宣传材料和宣传展板及日常生活中防治糖尿病的健康处方，为社区居民进行了免费血糖检测、健教宣传栏里及时更换防治糖尿病相关知识、滚动播放健康教育宣传vcd等等，发放宣传材料约8000份，宣传条幅、滚动屏等20条，受益人数约8000千余人；其他区县也开展了多种形式的宣传活动。
糖尿病是儿童、青少年常见的的慢性病，可发生在任何年龄。通过此次宣传活动，提高了群众特别是儿童、青少年对糖尿病防治知识的知晓率，提高了预防在儿童和青少年发生糖尿病的意识。
根据成华区卫生局、爱卫办的要求，跳蹬河社区于XX年10月24日邀请跳蹬河社区卫生服务中心，在跳蹬河社区开展开展5个联合国糖尿病日健康宣传活。
一、加强领导，提高认识，加大糖尿病防治健康教育工作力度
积极贯彻落实文件要求，跳蹬河社区对糖尿病防治健康教育工作给予了高度 的"重视。提高认识，加强领导，糖尿病健康教育 工作社区*亲自带头抓。
二、宣传形式多样、内容丰富
紧紧 围绕成华区“全民健康促进行动”这一活动主题，以此活动为契机，抓住普及糖尿病知识，宣传糖尿病的危害，组织开展了以“应对糖尿病，立即行动”为主题的宣传活动。10月24日携手跳蹬河社区卫生服务中心为社区居民免费测血压、发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体重、早期发现与治疗。开展了主题为“应对糖尿病，立即行动”的健康教育宣传活动。宣传活动现场悬挂了主题横幅，向过往的行人发放各种有关糖尿病预防与治疗的宣传单和小册子。对于一些路人提出的问题给予了细致的解答，同时也纠正了一些糖尿病患者错误的饮食习惯。向过往的市民进行了宣传活动；“运动健身、避免肥胖，减少糖尿病危害”。糖尿病是常见的的慢性病，可发生在任何年龄。通过此次宣传活动，提高了群众特别是儿童、青少年对糖尿病防治知识的知晓率，提高和预防发生糖尿病的意识，强调不健康的生活习惯和慢性病的重要关联。
——大班口腔健康教育教案3篇
活动目标
1、通过活动帮助幼儿掌握正确的漱口方法。
2、让幼儿知道漱口可以清洁牙齿。
3、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
材料准备：
芝麻糖、调羹、镜子、杯子、水、水桶等。
重点难点：
让幼儿掌握正确漱口的方法设计思路：
小班幼儿刚刚进入幼儿园，在生活自理能力和卫生习惯方面比较欠缺，缺乏自我服务的意识，而小班第一学期的培养目标主要是培养其良好的生活习惯和卫生习惯的养成，然后针对我们班幼儿在近阶段的出现的饭后、点心后不会主动擦脸、漱口等现象，并根据我园近阶段的要求，因此我设计了本次活动。本次活动利用请客的方式激发幼儿参与活动的兴趣，并利用儿歌的的形式帮助幼儿了解正确的漱口方法。
活动流程：
活动导人--幼儿讨论--教师总结--学习漱口方法--尝试漱口--比比谁的牙齿最干净。
活动过程：
一、活动导入，请客吃糖：
1、"今天老师给小朋友带来了礼物想不想知道是什么呀？（教师出示芝麻糖，让幼儿品尝）"老师带来的糖好吃吗？哎呀，你们的牙齿怎么了呀？（引导幼儿发现牙齿上的黑芝麻，引导幼儿之间相互观察自己的牙齿）。
2、幼儿自由讨论清洁牙齿的办法。
3、教师总结：
牙齿脏了可以用牙刷刷牙，也可以用漱口的办法，可是幼儿园里没有牙刷，就让我们来漱口吧。那谁在家里漱过口的，请你来试一试。（请个别幼儿示范漱口）
4、请幼儿讨论漱口的方法是否正确。
5、集体学习：正确漱口的方法
（1）、教师演示：手拿小杯子，喝口清清水，抬起头，闭起嘴，咕噜咕噜吐出水。
（2）、幼儿边念儿歌边学习正确漱口的方法。
（3）、请个别幼儿听口令做动作。
（4）、集体听口令，做动作。
6、漱口，幼儿拿好杯子喝水漱口，吐在水桶里。
7、照照镜子，比一比，谁的牙齿最干净。
一、教学目标：
科学概念：
1、人体运动需要的能量来自于消化器官对食物中营养的吸收，食物在口腔里的有良好的初步消化过程，会利于整体消化器官的工作。
2、牙齿、舌和唾液共同参与了食物在口腔里的消化过程，他们的功能各不相同。
3、牙齿有三种，门齿、犬齿和臼齿，不同的牙齿有不同的功能，要保护好牙齿，利于身体健康。
过程与方法：
1、能够在观察和已有经验的的基础上，做出食物在口腔内部变化和牙齿形状特征和分布的记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识的对自己的观察记录进行补充完善。
2、愿意与同学相互交流、合作，完善观察研究结果。
情感、态度与价值观：
1、能够认真细致的观察牙齿的形状特征。
2、愿意与他人分享研究结果，愿意合作交流。
二、教学重点：
人体运动需要的能量来自于消化器官对食物中营养的吸收，食物在口腔里的有良好的初步消化过程，会利于整体消化器官的工作。
三、教学难点：
能够在观察和已有经验的的基础上，做出食物在口腔内部变化和牙齿形状特征和分布的记录，并能够在不断完善认识的过程中，有意识的对自己的观察记录进行补充完善。
四、课前准备：
儿童牙齿模型、馒头、镜子。
五、活动过程：
口腔是食物消化开始的地方，那么口腔在消化中发挥了什么作用呢？它是怎样工作的呢？
1、观察口腔
请学生分别慢慢咀嚼一小块馒头,把他们的感觉说出来，从食物形状和我们的感觉两个方面观察，并分析出现这种情况的`原因。
馒头会越嚼越甜。在不同的时间内，食物可能在口腔中发生了变化。
体验牙齿、舌和唾液在食物消化过程中的作用及相互协调的工作方式。
要特别关注“安全问题”，在不能够保证卫生的情况下，不要操作“入口”的实验。可以让学生在家中完成体验活动，在课堂中进行汇报。
2、观察牙齿
①观察牙齿，讨论牙齿的不同形状，并画牙齿分布排列图，按形状给牙齿分类及标名。
②讨论牙齿的作用。知道牙起着切碎、研磨食物的作用，不同牙齿承担着不同的工作。由于牙齿的咀嚼、舌的搅拌食物由大变小，加快了消化的速度。
③体验三类牙齿在咀嚼活动中的协调工作。
3、讨论对牙齿的保护
①讨论什么是蛀牙（龋病牙）？
②通过课前调查，让学生讨论交流：
（1）想一想，自己*时是怎样护牙的？
（2）你觉得哪些坏习惯是会影响牙齿生长的？
③.以下是老师预设的问题。
（1）怎样选牙刷和牙膏？
（2）在换牙时期，要多吃些什么，少吃些什么？
（3）你发现班里的小朋友存在哪些坏习惯？会有什么样的后果？
（4）如果发现你的同桌有这些坏习惯，你会怎么办？
（设计意图：本环节主要是通过师生的对话交流，纠正学生普遍存在的不良习惯。学生的积极性很高，参与面也比较广。在七嘴八舌的讨论中，在真实生动的画面前，学生一下子就明白了，如果不及时改掉这些不良习惯，会产生怎样的后果，而且，学生的交流能力也得到锻炼与提高。）
一、教学目标：
１、进一步熟练制作临时装片和使用显微镜观察细胞，说明人口腔上皮细胞的基本结构，区别动植物细胞结构的主要不同点。
２、提高制作以及观察临时装片的技能。
３、设计实验、改革实验，弄好自己的创新潜能，以此来体会科学探索的和方法是不断发展的，继续形成“胆大心细”的心理素质
二、教学重点：
说明人口腔上皮细胞的基本结构，比较动植物细胞的相同点和不同点，提高实验能力和观察能力。
三、教学难点：
1、制作临时装片过程中的刮取。
2、细胞结构的观察。
1、阅读书本P47方法步骤，出每个步骤：擦—滴—取—涂—盖—染—吸。（口要漱干净）
2、这里面滴的与制作植物时不一样，不同在哪？（滴的是生理盐水）。因为动物细胞外面没有细胞壁，要使动物细胞处于活性的必须给它一个适合于它所在的环境，而0.9%的生理盐水就是适合于细胞生活的环境。就是为了维持细胞正常的形态。生理盐水的成分就是0.9克盐99.1克水。
3、注意，取口腔上皮细胞的时候是在口腔两颊取。
4、因为口腔上皮细胞比较难找，要把已经做好的口腔上皮细胞涂片给学生看，让他们准确找到细胞。
四、布置作业：
生物实验报告册P10、13、16。
——宝宝口腔护理知识3篇
STEP1：准备好婴幼儿专用的牙膏、宝宝喜欢的牙刷，还有一杯清水。
STEP2：让宝宝一手端漱口杯，一手握牙刷，在刷牙池旁站好，如果他够不着刷牙池，就让他借助小凳子。
STEP3：让宝宝先从横刷法学起，即用牙刷横着刷牙齿外侧和内侧。
STEP4：等宝宝动作更协调后，再教他顺着牙缝上下竖直刷牙，其中上排往下刷、下排往上刷。
STEP5：宝宝刷牙过程中，妈妈可得提醒他不能将牙膏吞进肚子里哦。
STEP6：宝宝刷好牙后，让他用清水冲洗口腔，重复3-4次。
招式一：让宝宝帮宝爸宝妈“刷牙”
宝爸宝妈可以假装自己要刷牙，鼓励宝宝帮助自己“刷牙”，如此一来能培养他的责任感，利于养成每日刷牙的意识。
招式二：选购宝宝喜爱的牙刷
带宝宝一起选购他喜欢的牙刷、牙杯等工具，比如卡通可爱的、颜色鲜艳的，这样他刷牙时才有满满的乐趣。
招式三：选择水果气味的牙膏
有天然水果味的牙膏更容易引起宝宝刷牙的兴趣，但宝爸宝妈们要注意牙膏的味道不能太浓，否则宝宝容易吞进肚子里。
招式四：告诉宝宝不刷牙的危害
给宝宝讲讲卡通书中“蛀牙”的反面形象，让宝宝明白保护牙齿的重要性。
——健康教育知识试题及答案 (菁选3篇)
1、正常人掖*温为（B）
A、35℃－36℃；B、36℃－37℃；C、37℃－38℃；
2、*正常情况下*静时的每分钟呼吸次数为（A）
A、16－20次／分B、20－30次／分C、30－40次／分
3、*正常情况下*静时的每分钟脉搏为（A）
A、60－100次／分B、80－110次／分C、90－120次／分
4、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压？（AA）
A、盐B、糖C、醋
5、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量应低于（AA）
A、6克B、8克C、10克D、20克
6、吃动物脂肪过多最大危害是（AA）
A、容易导致动脉血管硬化B、容易发胖影响体形美观C、容易出汗，体力受影响
7、1993年世界卫生组织规定*正常血压是（AA）
A、收缩压＜140毫米汞柱，舒张压＜90毫米汞柱
B、收缩压＜130毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱
C、收缩压＜160毫米汞柱，舒张压＜95毫米汞柱
8、高血压最严重的并发症是（BB）
A、膀胱癌、乳腺癌B、脑中风、冠心病C、痛风、肺心病
9、心脑血管患者最安全的运动方式是（CC）
A、跑步B、慢骑车C、步行
10、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病？（BB）
A、急性传染病B、慢性非传染性疾病C、AB两者都是
11、高血压患者的服药方法是（CC）
A、血压高时服，降正常后停服B、情绪波动时服C、终生服药
12、肥胖的主要原因是（BB）
A、膳食中热量摄入过多B、缺乏运动C、学习紧张
13、下列三组疾病那一组属于慢性非传染性疾病（A）
A、高血压、糖尿病B、麻疹、水痘C、上呼吸道感染、支气管肺炎
14、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（CC）
A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式
15、冠心病最主要的危险因素是（BA）
A、高血压、高脂血症、吸烟B、肥胖、缺少体力活动、喝酒C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒
16、时间就是生命，抢救迅速是关键。一般从触电后（AA）分钟内抢救效果最好。
A、6分钟B、7分钟C、8分钟
17、着火逃生时，火焰夹着浓烟。辨别逃离方向时，一定要注意朝（AA）迅速撤离。
A、有事故照明或明亮处B、室内C、电梯内
18、发生火灾时，所有的安全通道均被切断可暂时退到（AA）。
A、卫生间B、卧室C、厨房
19、CO或煤气中毒后，应该立即如何处理？（BB）
A、凉水湿敷B、搬到通风处C、多喝水
20、能增强心血管系统功能的运动是（BB）
A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动
21、违反《北京市公共场所禁止吸烟的规定》的个人可处以多少元罚款？（AA）
A、l0元B、20元C、50元
22、“世界无烟日”是每年的：（CC）
A、7月31日B、9月31日C、5月31日
23、香烟中使人成瘾的.物质是（CC）
A、一氧化碳B、烟焦油C、尼古丁
24、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是（AA）
A、烟焦油和一氧化碳B、尼古丁和一氧化碳
25、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称（CC）
A、主动吸烟B、偶然吸烟C、被动吸烟
26、“世界无烟日”是每年的：（CC）
A、7月31日B、9月31日C、5月31日
27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是（BB）
A、心脑血管疾病、癌症、传染病B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病C、癌症、心脑血管疾病、地方病
28、吸烟与以下癌症有关系的是（EE）
A、肺癌B、口腔癌C、喉癌D、胃癌E、以上都对
29、接种卡介苗能预防什么病？（CC）
A、小儿麻痹症B、肝炎C、结核病
30、随地吐痰可以传播肺结核吗？（AC）
A、可以B、不可以
31、肺结核的传播途径主要是（CC）
A、通过消化道传播B、通过血液传播C、通过空气传播
32、到目前为止，我国有多少个省发现了艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（CC）
A、12个B、22个C、34个
33、艾滋病的三种传播途径是（AA）
A、血液传播，性传播和母婴传播B、性传播，消化道和血液传播C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播
34、下列哪种行为有传染艾滋病的危险（AA）
A、共用剃须刀B、共用化妆品C、共用餐具
35、你知道肠道传染病是怎么传播的（CC）：
A、空气传播B、接触传播C、病从口入
36、你认为狂犬病是可以防治的吗？（CC）：
A、可治B、可防可治C、可防不可治
37、你认为下列哪组疾病属于肠道传染病？（BB）
A、麻疹、白喉、破伤风B、霍乱、伤寒、痢疾C、流感、疟疾、乙脑
38、你知道打预防针主要是为了预防哪类疾病？（AA）
A、传染病B、慢性病C、传染病、慢病都可以
39、苍蝇能传播（AA）
A、霍乱，伤寒B、痢疾，肝炎C、肺结核
40、能传播乙肝者（传染源）是（BB）
A、患丙肝的人B、身体内有乙肝病毒的人C、乙肝表面抗体阳性的人
《防治肺结核病知识试题》
1、肺结核病是由什么引起的？（A）
A、结核杆菌B、肺吸虫C、病毒
2、肺结核病是传染病吗？（A）
A、是B、不是
3、肺结核病主要是通过什么途径传染的？（C）
A、一般的接触B、一起吃饭C、病人咳嗽、打喷嚏的飞沫被别人吸到肺内
4、出现以下什么情况就应当怀疑得了肺结核病？（C）
A、头痛B、拉肚子C咳嗽、咳痰三星期以上或咳血
5、怀疑得了肺结核病最好到哪里去检查和治疗？（B）
A、大医院B、结核病防治的专业机构C私人诊所
6、得了肺结核病能治好吗？（A）
A、坚持正规治疗可以治好B、治不好
7、到哪里检查和治疗肺结核病能享受国家免费政策？（B）
A、大医院B、结核病防治的专业机构或定点医院C、私人诊所
8、邻居得了肺结核病你应当怎样对待？（B）
A、和他断绝来往B、劝他们到结核病防治所或结核病专业机构正规治疗C、不和他们说话
9、服务人员在宾馆饭店预防结核病的宣传活动中应该怎么做？（BC）
A、不管不问B、主动参与结核病防治知识宣传活动C、向周围和家里的人宣传结核病防治知识
10、宾馆饭店预防结核病的关键措施？（多选ABCD）
A、尽早发现和治愈肺结核病人B、宿舍通风换气C、加强体育锻炼D、发现有结核病症状者要及时报告
11、正规治疗肺结核病大约需要长时间？（B）
A、3个月B、6-8个月C、2年
12、所有的肺结核病人都有传染性吗？（B）
A、只是痰检查有结核杆菌的病人B、所有的肺结核病人
13、传染性肺结核病人正规治疗多长时间一般就不具有传染性了？（B）
A2―3天B、2－3星期C、半年
14、正在治疗的结核病人可以继续在学校学习吗？（C）
A、不可以B、凭自己的感觉决定C、传染性消失后，凭结核病防治机构的诊断证明方可复学
15、以下说法哪个是正确的？（C）
A、肺结核在我国已经不是主要的传染病B、肺结核在我国已经很少见了C、肺结核病仍然是一种严重危害我国人民健康的重点防治传染病
一、单项选择题
1、肝脏在人体什么部位？A
A、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部
2、胃在人体的什么部位？C
A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部
3、人体的正常脉搏是多少？B
A、60—105次/分B、60—100次/分C、65—90次/分
4、人体腋下的正常体温是多少？C
A、36.5—37.5℃B、36—38℃C、36—37℃
5、每天至少刷牙几次？B
A、5次B、2次C、1次
6、霉变的甘蔗可以吃吗？A
A、不能吃B、可以吃C、削皮后可以吃
7、什么是四害？A
A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂；B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫；C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀
8、以下食品中铅含量最高的是？B
A、黄瓜B、松花蛋c、面包
9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放？B
A、玻璃瓶B、铁罐
10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？C
A、铝锅B、不锈钢锅C、铁锅
11、以下哪种炉灶污染较小？C
A、柴火灶B、液化石油气罐C、电磁炉
12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？C
A、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂
13、电脑的哪个部位辐射最强？C
A、正面B、侧面C、背面
14、祛斑类化妆品容易含过量的(B)，它是一种毒性较强的化学物质。
A、镉B、汞C、磷
15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种？A
A、有烟蚊香B、无烟坟香C、电蚊香
16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡(C)，这样可除掉大部分残留农药
A、1-5分钟B、10-20分钟C、30分钟以上
17、用什么电池最环保？A
A、可充电电池B、镍镉电池C、干电池
18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种？A
A、煮沸、漂白色粉B、紫外线C、用水冲洗
19、什么是高血压？A
A、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱；C、舒张压持续低于70毫米汞柱
20、流行性感冒的传播途径是什么？A
A、空气飞沫B、饮水C、苍蝇
21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？A
A、一氧化碳B、二氧化碳C、氮气
22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次？C
A、一次B、二次C、三次
23、下列说法不属于健康范畴的是？C
A、身体健康B、心理健康C、不具有良好的社会适应能力
24、健康的四大基石是什么？B
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理*衡
B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理*衡
C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理*衡
25、慢性非传染性疾病主要的病因之一是？C
A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式
26、体重指数=体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为？B
A、15—19B、20—24C、25—29
27、用眼卫生要做到什么？A
A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。
C、经常躺着看书、看电视。
28、以下哪种行为对胃的保健有损害？B
A、定时定量进食，不暴饮暴食B、吸烟和酗酒C、不吃腌制、熏制、油煎的食物
29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持*衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？C
A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C、多食用盐、甜食品和动物脂肪
30、人体缺乏维生素D，会患的病是？B
A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症
B、儿童会患佝偻病，孕妇会患骨软化病
C、脚气病、神经炎
31、我国绿色食品的标准是什么？C
A、颜色为绿色的食品
B、完全不用农药和化肥的食品
C、按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品
32、过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？C
A、使它们的营养价值更高B、使它们口感更好C、会给人类发育带来异常
33、常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的C
A、生活环境B、身体健康C、生态*衡
34、以下哪种食品中所含致癌物质最多？B
A、水煮鱼B、烤羊肉串C、炒面
35、何种开水对健康有益？C
A、反复烧开的水B、搁置三天以上的开水C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
36、下面关于冰箱保存食品正确的是？A
A、不能长期保存B、任何食品都可以混合保存在冰箱里C、生熟分开后可以长期保存
37、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是？C
A、跑步B、游泳C、走路
38、健康的睡眠要做到什么？A
A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡觉时不用注意睡姿C、睡觉时枕头要高
39、以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气？C
A、含羞草B、郁金香C、吊兰
40、塑料在自然界可停留多少年？A
A、100-200年B、50年C、10年
41、在外就餐时，我们更倡导怎样做？B
A、拒绝豪华包装B、吃不了，打包拿回家C、多用一次性筷子、餐盒等
42、对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响？A
A、停车状态下开着发动机B、到正规车行洗车C、选择无铅汽油
43、能增强心血管系统的运动是什么？B
A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动
44、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是哪个？C
A、乙型脑炎B、伤寒C、艾滋病
45、下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个？C
A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器
B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿
C、与艾滋病患者共同进餐，握手
46、以下哪种购物方式是最有利于环保的？B
A、用商家提供的塑料袋B、带布袋子或竹筐C、带塑料袋
47、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个？C
A、锻炼要因人而异B、饭后不宜剧烈运动C、运动后要大量饮水
48、父亲是A型血，母亲是AB型血，孩子不可能出现的血型是哪个？D
A、B型B、A型C、AB型D、O型
49、胡萝卜怎样吃最有营养？C
A、生吃B、油炒C、用肉炖食
50、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的"？C
A、维生素AB、维生素BC、维生素C
51、口角炎是由于缺乏什么维生素引起的？B
A、维生素B1B、维生素B2C、维生素E
52、吃水果的最佳时间是？C
A、饭前B、饭后C、两餐之间
53、晚上看电视应怎样做？B
A、关灯B、开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯C、开大灯
54、牙刷应多长时间更换一次？A
A、3个月B、6个月C、1年
55、xx每分钟*静呼吸次数是多少？B
A、20-25次B、16-20次C、25-30次
56、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是A
A、烹饪之前先用开水焯一下B、直接烹饪
57、人体缺碘的最主要危险是什么？(只选一个答案)(A)
A、影响智力和生长发育B、腹泻C、头痛
58、预防缺碘最好的方法？(B)
A、吃肉B、吃碘盐C、吃蔬菜、水果D、吃药
59、你知道市场的袋装上有图案是什么含义吗？(B)
A、没有任何意义B、表示是合格碘盐
60、炒菜时碘盐应该什么时候吃？(B)
A、先放盐后放菜B、菜熟了再放盐C、什么时候都行
61、大骨节病最主要症状是什么？(C)
A、腹泻B、头痛C、关节疼痛
62、一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗？(B)
A、能B、不能
63、克山病的主重要症状是什么？(A)
A、心难受、喘不过气B、腹泻C头痛
64、预防克山病最好的方法是什么？(B)
A、吃肉B、服用含硒药和盐C、吃蔬菜、水果
65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗？(B)
A、缺碘B、缺硒C、缺锌D、缺钙
C、注意保暖、防止感冒D、按时按量服药
66、下列哪种是大骨节病？(A)
A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小B、风湿C、类风湿
67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在(C)个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。
A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月
68、全国预防接种日的日期(B)。
A、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日
二、多项选择题
1、人体必需的营养素有哪些？ABCD
A、蛋白质B、脂肪C、维生素D、矿物质
2、合理营养的原则是什么？ABCD
A、食物多样化B、重视三餐搭配C、食品荤素、粗细*衡D、科学烹调
3、良好的饮食习惯是什么？ABCD
A、饭前便后洗手B、进食定时定量C、不吃变质食品D、不暴饮暴食
4、艾滋病有哪些传播途径？ABD
A、性传播B、血液传播C、虫媒传播D、母婴传播
5、怎样预防食物中毒？ABCD
A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉B、生熟食品、刀案分开C、不吃变质食品D、不吃发芽土豆
6、怎样预防高血压？；ABCD
A、不吸烟、少饮酒B、控制饮食、防止肥胖C、低盐饮食、多食蔬菜D、保持情绪稳定、乐观
7、健康指的是：ABCD
A、身体健康B、心理健康C、良好的社会适应能力D、道德行为能力良好
8、传染病的主要传播途径有哪些？ABCD
A、呼吸道传播B、肠道传播C、接触传播D、虫媒传播
9、肺结核的主要症状有哪些？ABCD
A、低热B、咳嗽、痰中带血C、盗汗D、食欲不振
10、糖尿病典型症状有哪些？ABCD
A、多饮B、多食C、多尿D、消瘦
11、怎样预防碘缺乏？ABD
A、多吃海带等海产品B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸
12、哪些人容易得高血压？ABCD
A、肥胖的人B、喜欢吃咸食的人C、饮酒过多者D、有高血压家族史的人
13、高血压患者应吃什么样的饮食？ABCD
A、低脂B、低盐C、多维生素D、清淡
14、怎样预防肺结核病？ABCD
A、接种卡介苗B、患者隔离治疗C、带菌者要长期服药D、对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。
15、儿童必须进行哪些计划免疫？ABCD
A、卡介苗B、麻痹糖丸；C、百白破D、乙肝疫苗
16、儿童常见的“四病”是哪些？ABCD
A、肺炎B、贫血C、佝偻病D、腹泻
17、高胆固醇的食物有哪些？ACD
A、肥肉B、瘦肉C、蛋黄D、动物内脏
18、药品保存应注意什么？ABCD
A、避光B、防热C、防潮D、注意失效期
19、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？AB
A、让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品
B、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救
20、富含铁的食物有哪些？ABCD
A、猪血B、猪肝C、xxD、大枣
21、富含钙的食物有哪些？AB
A、虾皮B、牛奶C、动物内脏D、胡萝卜
22、下列哪些运动是有氧运动？ACD
A、慢跑B、举重C、步行D、打太极拳
23、下列食物中有利于降压的有哪些？AB
A、粗粮B、芹菜C、咖啡D、浓茶
24、以下哪些是不科学的饮食搭配？ABCD
A、小葱拌豆腐B、豆浆冲鸡蛋C、茶叶煮鸡蛋D、炒鸡蛋放味精
25、对眼睛有益的食物有哪些？ABC
A、高蛋白食品B、富含维生素A的食物C、富含维生素C的食物D、过甜的食品
26、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物？ABCD
A、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸饮料D、冰淇淋、奶油
27、丙肝的传播途径有哪些？BCD
A、日常生活和工作接触传播B、性接触传播C、血液传播D、母婴传播
28、癌症的早期信号是什么？ABC
A、异常肿块B、腔肠出血C、体重减轻
29、健康的生活方式和行为是？ABCDEF
A、不共用毛巾和洗漱用具B、每天刷牙，饭后漱口C、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰D、不在公共场所吸烟E、经常食用奶类、豆类及其制品F、多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配
30、健康的生活方式和行为是？ABCDE
A、不滥用抗生素B、不吃变质、超过保质期的食品C、经常开窗通风D、膳食要清淡少盐E、生熟食品要分开存放和加工
31、高血压患者用药应注意什么？ABC
A、联合用药B、长期用药C、规律用药
32、妇女在哪几个时期应受到特殊保护？ABCD
A、经期B、孕期C、产期D、哺乳期
33、吸烟可引起哪几种疾病？ABCD
A、肺癌B、高血压C、冠心病D、喉癌
34、痛风患者应忌食哪些食物？ABCD
A、啤酒B、海鲜C、羊肉D、动物内脏
35、碘盐的正确存放方法是什么？ABC
A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖B、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮C、碘盐存放时间不宜过长
36、乙型肝炎有传播途径(A、B)。
A、血和血制品B、母婴传播C、握手D、日常工作
37、配合克山病治疗，生活中应该注意什么问题？(A、B、C、D)
A、少吃盐B、注意休息、防止病情的加重
38、国家免费供应的疫苗有(A、B)。
A、麻疹B、糖丸C、腮腺炎D、风疹
三、问答题
1、健康的定义是什么？
健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神(心理、道德)和社会适应都处于良好状态。
2、流行性出血热是由什么传播的？
老鼠
3、现在提倡低盐饮食，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？
6克
4、肺结核病主要是通过什么途径传播的？
呼吸道
5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么？
接种乙肝疫苗
6、预防地方性大粗脖病最简单、经济、有效的方法是什么？
坚持食用碘盐
7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？
菜出锅时
8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重？
肝脏
9、"世界无烟日"是几号？
每年的5月31日
10、新生儿接种卡介苗，可以预防哪种疾病？
结核病
11、健康的四大基石是什么？
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理*衡
12、健康教育强调的核心问题是什么？
行为问题
13、烟草的主要有害成分是什么？
一氧化碳、尼古丁和烟焦油
14、家庭厨房卫生的原则是什么？
生熟食品分开，用具分开。
15、经常开窗有什么好处？
保证充足的氧气，减少二氧化碳。
16、脉搏的正常值是多少？
正常成年人的脉搏，每分钟70～80次，男性略慢于女性。
17、体温的正常值是多少？
正常人的体温腋下是36～37摄氏度
18、正确的刷牙方法是什么？
顺着牙缝上下刷，刷咬合面时，前后旋转刷。刷完牙多用水漱口。
19、人体所需六大营养素有哪些？
脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水。
20、一日三餐如何吃比较科学？
早吃好、午吃饱、晚吃少
21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病？
心肌梗塞、动脉硬化。
22、有人喜欢吃油炸食物，说出油炸食物有什么缺点？
食物经过高温后，维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏；食物经过油炸后，会降低人体对它的吸收和利用；可产生对人体有害的物质。
23、不良的饮食习惯有哪些？
狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭。
24、菜板怎样用才卫生？
每次用完，立即用刀刮净菜板上的残渣，再用开水冲洗干净。
25、剩饭、剩菜怎样处理？
放入冰箱或置于阴凉处。食用之前要加热。
26、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作？
病毒性肝炎痢疾活动性肺结核皮肤病。
27、随地吐痰容易传染什么疾病？
肺结核
28、保持口腔卫生最基本的要做到什么？
早晚刷牙
29、预防肠道疾病要做到什么？
锻炼身体，消灭四害；不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净；注意消毒碗筷。
30、老鼠传播的疾病有哪些？
鼠疫；流行性出血热；钩端螺旋体病。
31、蚊子传播的疾病有什么？
乙脑；疟疾。
32、苍蝇传播的疾病有哪些？
痢疾；肠炎；肝炎。
33、预防感冒要做到哪些？
锻炼身体增强抵抗力；经常开窗通风换气；随气候变化增减衣服；不去病家串门，感冒流行时少去公共场所
34、预防骨折要做到哪些？
注意遵守交通规则，防止交通事故；上下楼梯或高空作业要注意安全；要避免攀高取物，防止跌倒骨折；骨质疏松症者要避免剧烈运动
35、中暑以后怎样进行急救处理？
轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息；饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹；迅速为其进行物理降温；严重中暑者要立即送医院抢救。
36、心理健康包括哪些方面？
保持乐观情绪，适应社会环境；用健康的生活方式调整身心；创造良好的人际关系；家庭和睦。
37、绿色植物对保护环境有哪些作用？
绿化美化环境；产生氧气；有的植物可以吸收环境中的污染物；吸收噪音、调节气候。
38、预防近视眼要做到“三不看”，三不看是指什么？
走路乘车不看书；躺卧不看书；光线太暗或太强不看书。
39、预防传染病应重点做好哪几点？
管理传染源；切断传播途径；保护易感染人群。
40、煤气中毒怎样进行预防与急救？
*时要经常开窗换气；严重煤气中毒者应立即送医院救治；呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩。
41、预防触电要作到哪些？
普及安全知识；家用电器有故障要及时修理；抢救触电者要禁用手拉；雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方。
42、被狗咬伤后应怎么办？
及时到就近医院治疗；及时注射狂犬疫苗。
43、吸烟有害健康，吸烟更容易使人得哪些疾病呢？
吸烟更容易使人得气管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。
44、低焦油、柔和的淡味的香烟对健康无害吗？
不对，低焦油、柔和的淡味的香烟对健康仍然危害极大
45、什么叫被动吸烟？
被动吸烟指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程，每天达15分钟以上。也称为吸二手烟、间接吸烟或接触烟草烟雾。
46、被动吸烟引起哪些疾病，说出四种疾病？
慢性支气管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。
47、一氧化碳对人体有哪些危害？
一氧化碳造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤，导致心脑疾病。
48、怎样预防食物中毒
（1）不吃病死禽畜肉；
（2）不吃变质食物；
（3）不吃被农药污染的食品；
（4）不吃发芽的土豆；
（5）不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店；
（6）当心误食有毒的野生植物
49、吃盐过多对健康有什么影响？
吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病；还可使心脏病人的病情加重。
50、“四害”指的是什么
苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
51、怎样预防高血压？
（1）不吃高盐饮食
（2）不吸烟、少饮酒
（3）坚持体育锻炼
（4）保持情绪稳定，保证足够的睡眠。
52、发现了一氧化碳中毒的病人后，应立即采取的措施是什么？
放低头部，解开xx衣扣；打开门窗，把病人抬到室外。
53、高血压患者的自我报警症状是什么？
经常头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、心悸等症状。
54、血压可随年龄的增加而自然增高。请说出除年龄因素外，可促进血压增高的原因：
（1）高盐饮食；
（2）饮酒和吸烟；
（3）肥胖；
（4）情绪焦虑紧张。
55、哪些因素是导致冠心病发生的主要原因？
高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病以及肥胖都是导致冠心病的危险因素。
56、糖尿病的主要症状是什么？
糖尿病的主要症状是“三多一少”，三多是多饮、多食、多尿；一少是体重减少。
57、什么是禽流感？
禽流感是禽流行性感冒的简称，是由A型流感病毒引起的一种禽类(家禽和野禽传染病。
58、什么是亚健康状态？
是指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适，检查无病介于健康和疾病之间，所以称为亚健康状态。
59、健康生活方式包括哪些方面？
不吸烟、不酗酒、合理膳食、适量运动、定期体检、避免意外伤害，保持心理*衡。
60、食用碘盐要注意什么？
（1）盐袋开封后，应到入有色的玻璃瓶内或瓷瓶内，加盖存放在避光干燥处；
（2）要避免高温。炒菜、做汤要出锅前再放盐，千万不要用碘盐爆锅。因在高温下，碘盐极易挥发，温度越高，时间越长，碘的损失越多。
61、心肺复苏定义：由于外伤、疾病、中毒、意外低温、淹溺和电击等原因，导致心搏、呼吸骤停，必须采取紧急措施，重建和促进心肺功能，从而保证和促进脑功能的恢复，所采取的这些措施即为心肺复苏。
62、人体生命的四大体征是什么？
呼吸、脉搏、体温、血压
63、传染病的传播途径有哪些？
答：空气飞沫传播、经虫媒传播、经水传播、经食物传播、接触传播。
64、什么是隔离？
答：指将传染病病人收留在指定的处所，限制其活动并进行治疗，直到消除传染病传播的危险。
65、什么是传染病？
答：是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。
66、传染病流行过程的三个基本环节有哪些？
答：传染病流行必须具备三个基本环节就是传染源，传播途径和人群易感性。
67、甲类传染病包括哪几种？
答：鼠疫和霍乱两种
68、举例常见的五种乙类传染病。
答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血热、狂犬病、肺结核。
69、举例常见的四种丙类类传染病？
答：流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎。
70、乙型肝炎的传播途径？
答：包括血液传播、母婴垂直传播、生活密切接触传播、性传播。
71、举例常见的四种呼吸道传染病？
答：流行性腮腺炎、猩红热、风疹、麻疹。
72、艾滋病的三种传播途径
答：血液、母婴、性传播
73、哪些日常接触不能感染艾滋病病毒(答三至四个即可)
答：(1)食物、饮水、空气；
(2)公共场所的一般日常生活接触，如同在在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手，办公室的办公用品，工厂车间的工具，以及影剧院、商场、游泳池等场所的接触；
科室：姓名：
1、生活方式病是指由于人们、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。
2、因素、因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。
3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是、、和。
4、人体必需的营养素有、脂类、糖类、无机盐、微量元素和。
5、保持口腔卫生每天必须刷牙次。
6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高的适应能力，从而增进健康。
7、成年人睡眠每天需要量为个小时。
8、酗酒可引起酒精成瘾综合征、中毒性肝炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
9、健康行为的“四勤”是指、勤理发、、勤洗晒衣被。
10、手足口病又叫发疹性口腔炎，季比较常见，多发生于岁以下婴幼儿。
11、生活方式病的主要表现有：
A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位臵无需讲究协调
B、头发有光泽，允许有少量头屑
C、吃霉、、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症
D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病
12、下列属于健康行为的是：
A、少精多粗B、少衣多浴C、少言多行D、少烦多眠
13、正确处理好人际关系，应做到：
A、加强思想道德修养，保持心理*衡
B、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想
C、敢于坚持真理，维护正义
D、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较
14、世界无烟日是：
A、3月24日B、4月25日C、5月8日D、5月31日
15、以下怎样的睡眠符合卫生要求？
A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡
C、床上用品无需经常换洗D、枕头高度始终，忌过高或过低
16、怎样预防流行性结膜炎（红眼病）？
A、勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕B、不用手揉眼睛
C、红眼病流行时可以去游泳D、患红眼病无需隔离
17、怎样预防细菌性痢疾？
A、不喝生水B、多运动
C、饭前便后洗手D、不吃不洁食物
18、怎样预防肿瘤？
A、可以吃油炸、熏制食物B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激
C、厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入
D、慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作
19、请列举出三种有氧代谢运动。
20、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）
健康教育知识试题答案
1、衣、食、住、行
2、生活方式、环境
3、老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂
4、蛋白质、维生素
5、两
6、人体环境
7、7—8
8、慢性胃炎、肝硬化
9、勤洗澡、勤剪指甲
10、夏秋、5
11、CD12、ABCD13、ABC14、D
15、AD16、AB17、ACD18、CD
19、答：快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
20、答：蛋白质、脂肪、糖类（也称碳水化合物）、维生素、无机盐（也称矿物质）和水
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