高考饮食菜谱一：
早餐：牛奶鸡蛋苹果;
午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;
晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。
高考饮食菜谱二：
早餐：牛奶250ml、全麦面包200g、煮鸡蛋1个
午餐：米饭(粳米200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤
晚餐：米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮)、家常豆腐、炒塔菜胡萝卜片、小排冬瓜汤
高考饮食菜谱三：
早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量
中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
高考饮食菜谱四：
早餐：牛奶250ml、鸡蛋煎饼、生菜色拉
午餐：米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝
晚餐：米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤
郑：我们带着满怀的希望
陈：我们带着美好的憧憬
虞：我们带着相聚的欣喜
金：我们带着离别的寓意
虞：今天，我们济济一堂，共同度过这个美好而难忘的时光
郑：岁月的流逝挥不去执着的梦，时光的飞驰也带不走永恒的心
陈：那过去的日子将在这一瞬间复活
金：将来的岁月将在这一瞬间展望
郑：让我们拉开心灵的幡幔
虞：用歌声,用掌声,用心语用我们最美好的姿态
齐：留给母校留给同窗最后一抹深深地记忆。20____小学__级__班毕业晚会正式开始。
郑：六年时光，转瞬即逝。在六年间，我们有过欢笑，有过泪水，有过遗憾，有过成功。
陈：那些与同学们在一起的美好回忆将永远珍藏在我们的心灵之匣中。
郑：对了，陈，你还记不记得去年为我们带来异常精彩的相声表演的那群演员?
陈：当然记得了，他们的相声太精彩了，让我欲罢不能啊!听说他们今天也来到了现场，准备一展身手。
郑：下面掌声有请金、李、黄、杨为我们带来相声——___。
金：庄严的教学楼、美丽的连廊、生机勃勃的操场，无不留下我们的足迹。
郑：琅琅的读书声、快乐的歌唱声不时地回荡在校园的上空。
陈：同学的喧闹、热烈的议论常回响在耳边。
虞：快乐的学习、幸福的生活时常浮现在眼前。接下来请欣赏由金、池、龚带来的小品。
虞：临别在即，我真舍不得各位同学。现在想想，我们班的同学是多才多艺啊。
金：是啊，书法高手池，奥数达人叶，绘画好手金......
虞：接下来请欣赏高音女王谢的天籁之音。
陈：谢金涵的歌声真是美妙，在场的来宾都沉醉了，现在请欣赏王的优美笛声。
郑：听完了悠悠古韵，我着实佩服王的高超技艺，大提琴手章和鼓手邵也摩拳擦掌，要一展风采了，真是精彩纷呈啊!
虞：接下来让我们看看葛和木两位同学如何《"巧"对古诗》。
郑：尽管从一入校门就知道会有毕业的一天，但是，当告别的日子终于成为现在进行时的时候，我们还是会有一些不明所以的感慨。
金：时光的流逝或许会冲淡许多的记忆，但有些东西则会永远难以忘记。
虞：难忘课堂上同学们认真思索的求知眼神;难忘每一场篮球赛、每一次阳光伙伴训练时同学们矫健的身影;难忘每一次活动时同学们高涨的热情......
郑：难忘的事情，难忘的日子实在太多，今天我们即将毕业，让我们把难忘的记忆永远地留在心间。
金：也许我们不能预测未来，但我们可以把握现在。
#486286
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天，是新学期的第一天，我们欢聚在国旗下，举行20__—20__学年度第一学期开学典礼。
首先让我们一起回顾过去一年的足迹。过去的一学年，我们全体师生迎难而上，与时俱进，开拓创新，各项工作稳步前进，取得了可喜的成绩：我们成功创建了荣成市唯一一个“国家级乡村少年宫”，被授予了省、市教育安全工作先进单位荣誉称号;我们的课堂教学改革工作得到了各级领导的充分肯定，教师专业能力得到有效提升，上学期我们取得了十几个威海、荣成优质课和优秀课程资源奖，四月份天津全国“说课表说教材”大赛获得两个一等奖、两个二等奖，七月份在青岛举办的全国第四届中小学和谐杯“我的模式我的课”高效教学模式博览会与“三级建模”经验交流会中，我们派出6名教师参赛，在全国十几个省市一千多名参赛选手中脱颖而出，取得了4个特等奖、1个一等奖和1个二等奖的好成绩，在所有参赛学校中，我们特等奖获奖率最高;今年的中考我们顺利完成了各项指标，优秀率居全市第六;音体美特长比赛也取得了长足进步，器乐比赛获石岛赛区第一名;我校承担的省厅项目快乐化学研究得到了省厅领导的高度评价，在已经进行的四次汇报展示活动中，我校的研究均优于其他学校，盛黎明主任论文获全国二等奖，何丽娟老师获省级展示课一等奖，邹积桥老师的公开课也得到省项目办领导、专家好评。
成绩的取得，得益于上级领导的正确领导和支持，得益于全体干部教师团结一心、扎实工作、无私奉献，得益于东山社会各界、学生家长的大力支持和全体在校学生的主动参与。在此，我代表学校向在过去一学年里，关心支持学校工作的各级领导、社会各界和学生家长表示衷心的感谢!向为学校发展辛勤工作、无私奉献、做出贡献的全体教职员工致以崇高的敬意!向努力学习、奋发向上，为学校争光添彩的全体同学表示衷心的感谢!也向刚升入初一年级的新同学和刚来到我校任教的新老师表示热烈的欢迎!欢迎大家加入到37中学这个大家庭中来!
过去的成绩是鞭策我们前进的动力，面对新学期更为紧张的工作和学习，我们的任务更重，责任更大。新学期，我们将更加规范办学行为，紧紧围绕教学改革、项目研究和特色建设三项重点工作落实，抓好生命教育、品牌教育和优质教育“三个教育”的实现。
古语云，坐而论道，不如起而行之。美好的理想只有建立在务实的基础之上才会变为现实。为此，借开学典礼这样一个机会，我向大家提出几点要求：
亲爱的同学们，在37中这个集体当中，我们强调“每个人都能做最好的自己”，每位同学都能在学校生活中找到位置、找到乐趣、找到自己生命成长和进步的亮点，每位老师都会秉持“教育就是培养和塑造健全的人格”的理念，平等对待每一位学生。为此，学校组织了本学期的“阳光少年”评价改革活动，这既是学生良好习惯养成、品德形成的平台，也是与威海市中考改革相配套的评价改革探索，学校希望全体同学能够积极参与，提升自己，取得进步。
学生以学习为己任。在新学期里，我希望大家注意一下几点：
一是要为了梦想而学习。“我有一个梦”，这是世界千年名言之首。人之为人，不能没有梦想，然而梦想的实现一定需要学习。
二是要为了生命的过程而学习。其实，学习就是成长过程之关键。成长中一定需要学习，人都要在学习中成长。当国家和家庭为你们提供如此好的学习条件的时候，你们更应该珍惜这个机会。
三是要懂得主动学习。真正的主动学习，是以学习者为中心，而不是以教师为中心。而且要尽可能地本能学习，真正优秀的学习者会把学习变成一种本能，一种习惯。只有这样，才能真正调动自己的潜能，发挥自己的主观能动性。
四是要懂得感悟学习。在学习中感悟，在感悟中学习。要把学到的知识升华、凝练，进行感悟。日常生活，世上万物，皆蕴涵着很多哲理，要理解它们，需要感悟。
另外，还要学会乐观学习。子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。既然学习是生活的一部分，就应该乐观地对待它，能够怀着阳光般的心态，与“学习”这位朋友快乐同行。在此，我要送全体同学一句话：书山有路勤为径，学海无涯“乐”作舟!
敬爱的老师们，教师以教书育人为己任。一位教育哲学家讲过：“教育的本质是，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。它形象地告诉我们，教育不是灌输头脑，而是点燃火炬;教育不仅仅是传递知识，更需要触动人的灵魂。能够真正打动学生的，是从老师那里学到怎样做人——如何做一个正直、积极、乐观向上、心态平和、健康、对生活充满希望的正常的人。这样的老师即使没有渊博的知识，也同样会带着他的学生享受生活的乐趣，探寻生命的美丽。如是，“亲其师信其道”才真正达到了教育的目的。所以，当我们每天面对自己的这份工作时，我们应扪心自问：我为学校的发展尽力了吗?我为这份神圣的教育事业尽心了吗?我是37中这个群体里拼搏奉献、和谐发展的一分子吗?希望我们每位教师能够深刻的反思自己，在新的起点上开启新的篇章!
老师们、同学们，风正潮平，自当扬帆破浪;任重道远，更须快马加鞭。新学期开学之际，我衷心祝愿我校各项工作百尺竿头更进一步!祝愿各位老师身体健康、生活舒心、工作顺心、家庭幸福!祝愿全体同学健康快乐、学习进步、成人成才!
谢谢大家!
#769697
本学期学校心理健康节与工作，以党的“十八大”十八届三中全会，四中全会精神为指导，按照教育局本学期教育工作的要点的要求提出的，学校要把对学生的心理健康教育作为本学期的重点工作之一，进一步贯彻《中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和__教师节的重要讲话精神，结合学校实际，积极推进我校心理健康教育工作的开展，
通过开展心理健康教育工作，提高学生心理素质，开发学生的心理潜能，提高学生的心理健康水平，最大限度地发挥各种心育阵地作用，扎实地开展我校的心理健康教育工作，让每一位学生在活动中了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我，超越自我。为提高教育教学质量提供了保障。
一、加强组织领导，健全并执行好各项规章制度成立了以主管教学副校长为组长的，德育主任、教务主任，班主任和健康教师为组员的心理健康工作领导小组，开学前，学校行政就心理健康教育召开专项研究会议，制定学期工作目标，并将此纳入学校行政工作计划之内。在心理健康教育工作开展的过程中，校领导经常给以具体的指导、协调、检查和督促。学工委作为学校心理健康教育工作的直接分管部门，对班主任、家长、生活教师等进行了指导与培训，并给学生开设了心理健康教育选修课。
2、心理健康领导小组成员，带头学习心理健康知识，根据不同年级学生的心理特点制定心理健康工作计划，并将计划落实到实处，根据自己的工作任务，认真做好工作记录，发现问题及时分析，研究解决的对策。
3、积极开展心理健康教育的教师培训，加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键：通过培训提高专、兼职心理健康教育教师的基本理论，专业知识和操作技能水平。定期聘请心理健康教育专家来校做报告，增强心理健康教育的责任意识，建立全体教师共同参与的心理健康教育的工作的机制，举办班主任心理健康教育培训班。逐步形成在校长领导下，分管干部负责，以专、兼职心理辅导教师和班主任为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育的工作体制;同时学校重视教师心理健康教育工作，把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。
4、心理健康教育工作应用严谨和健全的制度规范我们的行为。在工作中严格执行《心理健康辅导教师工作职责》、《学生隐私保密制度》《心理教育工作是制度》。
二、做好心理辅导室工作
(1)安排好咨询室的值班工作。学校安排专兼职教师在心理咨询师值班，认真做好心理咨询记录
(2)加强了宣传教育，引导好学生正确对待自己的心理问题，鼓励学生有问题时能轻松走进咨询室。
(3)热情接待好每一位来访者，在保证学生隐私的前提下，及时与有问题的学生家长进行沟通。
4、抓好心理健康宣传工作
(1)开办了专门的心理健康宣传教育广播栏目，对教师和学生宣传心理健康知识(每周广播一至二次)。
(2)开办校园网站上的“心理健康”专栏。
三、开展多种多样的心理教育的途径
一是通过校本心理健康的通识培训讲座，加强对教师进行心理知识辅导，引导老师要在繁忙的工作和家务中调节好自己的心态，积极、努力、快乐的工作，保护好学生的心灵，把握学生的思想波动;二是通过聘请专职心理教师对全校学生进行心理知识讲座，让心理健康知识深入学生当中，逐步在学生中普及心理健康知识。
通过主题班会、学法指导月等活动，引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。
重视课堂主渠道建设。重视与学生进行面对面的、互动式的集体教育，上好品德与社会课、主题班会课。各班辅导员及各任课教师要充分利用课堂教育主阵地，积极配合学校进行学生良好行为习惯的养成教育。
做好了心理健康档案的积累和整理工作
及时做好对心理健康教育相关档案，特别是心理健康教育案例档案的整理工作，通过规范档案的管理，为提高我校的心理健康教育工作服务。
#127104
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
你们好!
今天，是个特殊的日子，它一定会在我们每个人的记忆中铭刻，因为，再过100天，我们就要迈进高考考场，去完成我们生命中第一个重要的转折。
三年前，带着憧憬与理想，我们来到了实验，来到这翰墨飘香的校园，在这里播种了希望;三年来，我们和困难斗争，我们和时间赛跑：春寒料峭中有我们执著的追求，夏雨滂沱中有我们坚定的身影，秋风萧瑟中有我们勃发的激情，冬日雪地上有我们深深的脚印……过去的一千多个日日夜夜，迷惘过，彷徨过，疲惫过，也后悔过——但，昨天已经古老!翘首未来，等待我们的是一个灿烂的远方!同学们，朝着太阳的部落，我们阔步向前!
100天，仅仅是岁月长河中一朵小小的浪花，但对于我们，它是黎明的前奏，是天籁的交响，是出征的战鼓，更是拼搏的号角。100天——太短，我们只争朝夕!
十二年匆匆走过，一百天稍纵即逝。在这短短的时间里，我们应当如何迎战高考呢?
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。我们要为自己树立远大的目标。一位哲人说过：“瞄准星星射击，总能射得高一些。”只有树立远大的理想，才不会活得浑浑噩噩，才不会迷失自我，才会产生强大的动力，奋发有为。我们要做一只精卫鸟，不管身形多么瘦小，也要挑战东海的骇浪惊涛!
更行十万八千里，何惧东西南北风。我们应当树立必胜的信心，坚持到底，永不放弃。高考的路上坎坷难行，但不要怕受伤，它是生活赐予我们最美的勋章。困难只在弱者面前才是一座山，相信自己，顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。努力吧，一百天可以峰回路转，一百天，可以改变一生!我们相信：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!
衣带渐宽终不悔，为“学”消得人憔悴。我们应当脚踏实地，刻苦用功。踏实勤奋的品质，可以让进步更加显著;平实严谨的作风，可以让脚下的路得以延伸;查漏补缺的态度，可以让能力飞跃升华。这一百天，对于懒惰者与脆弱者也许是灾难，但对于勤奋者与勇敢者则是一个机遇。既然成功不会向我们走过来，那我们就向成功走过去!
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。只有100天了，我们必须全身心投入，有效利用每一分钟。我们已没有时间打瞌睡，没有时间说闲话，没有时间看杂书，更没有时间去幻想——对于我们，一分一秒都不能挥霍!生命不打草稿，人生没有彩排，机会失去了就不能重来!所以，从点滴做起，上好每一节课，做好每一份笔记，完成好每一科作业，合理高效地利用好未来的100天，让每一根神经都为备战高考而紧绷，让每一滴血液都因冲刺高考而沸腾。积蓄力量，我们的梦想将在六月旭日般喷薄!
敌军围困万千重，我自岿然不动。我们应当保持良好的心态。高考不仅是智力与毅力的较量，也是心理素质的较量。我们在顽强拼搏、科学思维的同时，也要注意调节心态，以一颗平常心去面对高考，这会让你放下包袱，轻装上阵，走得更远。
又是一年春来早，又是一年亮剑时。在三中这方沃土上，有校领导的关注厚望，有老师的兢兢业业，有同学们的互帮互助，还有父母的殷殷期盼——我们有巩固的后方，再艰巨的战役也一定能凯歌高唱!
同学们，高考将翻开我们生命中崭新的一页，它会让我们的梦想绚丽如画，让我们的前程灿烂如星，让我们的生命完美如歌，而这一切只有两个字能实现，那就是“拼搏”!高考的冲锋号正在耳边回荡，最后的战役已经打响!现在是我们“亮剑”的时候了。狭路相逢——勇者胜!让我们珍视每一天，奋斗每一天，拼搏每一天，用奋斗铸就希望，用拼搏实现梦想!让我们用责任和使命去谱写青春的乐章!
我们想成功，我们要成功，我们必成功!
亲爱的同学们：
下午好!
作为高三老师的一份子，我很自豪，能够陪伴大家走过人生中最绚丽的花季;今天，作为高三教师代表站在这里，我很荣幸，能够与热情智慧的你们进行一次庄严而诚挚的交流。
同学们，在过去的两年中，我们携手共进、风雨同行：春寒料峭中有我们执着的追求，夏雨磅礴中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们勃发的激情，冬雪飘飞里有我们坚定的足迹。
同学们，四季有轮回，但人生没有轮回，高考没有轮回。现在前进的号角已然嘹亮，攻关的战鼓已经敲响。
年轻的"你们准备好了吗?
中华民族有一本神奇的书，它的名字叫《易经》，《易经》64卦中只有一卦是大吉大利之卦，这一卦称为“谦卦”，谦是谦谦君子的谦、谦和的谦，谦是大地一般的平坦厚重，而胸中自有峰峦丘壑、自有万丈豪气、雾霭虹霓。
这告诉我们，一个人的成功首先需要一颗谦和平静的心，那是宽容、博学、不骄、不躁、自信、从容。这样，你的内心才能足够的强大，去面对未来路上的惊涛骇浪。
谦和宁静，是不可没有的心态。
坚守梦想，是不可没有的执着。
我的学生在一次演讲时说过这样简单而发人深省一个故事：贞观年间，有一匹马被一个和尚相中去西天取经。十七年之后这匹马功德圆满回到长安，它发现当年的好朋友驴子的磨坊里工作，便向它分享了这些年的所见所闻：路过一个没有男人的女儿国、可以将鸡蛋蒸熟的火焰山……讲了很多很多。这头驴子听完流着口水说：你的经历可真丰富呀!我连想都不敢想!这匹马就接着讲：我走的这十七年你是不是一直在磨麦子呀?这头驴子说：是呀!这匹马就问它那你每天磨多少个小时呀?这头驴子说八小时。这匹马说：“我和唐大师当年，平均每天也走八小时，这十七年我走的路程和你走的路程是差不多的。可是关键在于当年我们朝着一个非常遥远但明确的方向，今天终成正果，而你当年贪图眼前的安逸，没有方向，结果造成现在的境遇”
我们不也是如此吗?两年来每个同学从早七起点至晚十一点都是花在学习上，你们在时间上的付出是一样的。有些同学一路披荆斩棘、实现了学习生涯中一个个的不可能，不断地挑战自我、超越极限。有些同学却一直徘徊在自己的圈中，像故事中的那头驴，最终只能流着口水，听着别人的传奇。
同学们，在我们的生命中，越走越长的是远方，越走越短的是人生;越走越多的是年龄，越走越少的是时间;越走越明白的是道路，越走越模糊的是方向。
没有梦想，你永远不知道自己的舞台有多宽广;没有梦想，你永远不知道自己的蓝天有多澄澈;没有梦想，你永远不知道自己的人生有多绚丽。
歌中唱的好啊，“没有梦想，何必远方”。而你们正是有梦敢梦的年纪。亲爱的同学们，你们的双亲正翘首以盼，用他们的叮咛和嘱托期待你明日的辉煌;你们的师长正孜孜以求，用他们的双手和智慧抚平前路的荆棘;你们宝贵的自已正不遗余力，饱受离家的思念与艰辛、尝过求学路途的迷惘与失落，个中滋味，冷暖自知吧。
潇洒浪漫的文科生们，今天你们徜徉在文史歌赋的殿堂，明日必能激扬文字、指点江山;沉稳智慧的理科生们，今天你们陶醉于磁场电场，明日给你一个支点，你便能撬起整个地球。
亲爱的同学们，在中学阶段的最后一年，让我们拿起执着的画笔，用一颗谦和平静的心，在人生的画布上，为可贵的亲人、宝贵的自己，大胆的、自信的描绘我们的珍贵梦想，续写168的尊贵无比的神话。
在此，我代表高三年级全体老师郑重承诺，接下来的一年我们会一如既往地不遗余力、倾囊相授、全力以赴、倾心相伴。
同学们，是时候了，让我们拿出迎难而上的勇气，扬鞭策马、勇往直前。让我们面带微笑，用汗水浇铸理想之花，用热情铺就成功之路，用我们的自信和果敢去打造明日的辉煌。
我相信，20__年的你们，必当金榜题名、蟾宫折桂，再次为168的辉煌历史崖刻神话、谱写传奇。
谢谢大家!我的演讲到此结束!
给你一篇高三学生家长会发言稿的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。
各位家长朋友们：
你们好!
我是高三(1)班这个班集体中普通的一员，我的名字，今天我代表全班56位同学，向你们说说我们的心声。
几周前，我们就走入了高三的课堂，投入到紧张的学习中，为备战明年六月的高考挥洒着汗水，而处于这个关键时期的我们，不仅仅要承受巨大的学习压力，还要协调自我的内心世界，因此，在接下来这不到一年的时间里，在座各位家长的帮助犹为重要。
在高三这一年里，我们不要过多的压力，父母的望子成龙、望女成凤的心理，我们是可以理解的，因为各位家长都是为了我们的前途着想，然而，我们处于这个特殊时期，学习紧张，心理压力大，容易烦躁，所以我们不希望被施加过多的压力，我个人认为家长们应做到外松内紧，适宜的时候还可以带我们去逛逛街、散散步等有利于缓解心理压力的活动。
另外，我们希望家长可以正确地看待成绩，有效的帮助我们的学习。如今，学习成绩已成为决定命运的标志，因此如何提高学习成绩需要的是我们共同的努力，我记得曾经有一个同学向我诉苦，说父母平时对成绩是不闻不问，到了考试结束后，便拿着计算器算他的成绩，考不好呢，则是无尽的数落，考得理想时，也没有几句夸奖。听完后，我总觉得有些可笑，我们不需要各位对考试结果的紧张，我们要的是平常你们对学习情况的关心。比如说，我们哪科薄弱需要帮助时，你们可以尽力找好一点的家教帮助我们弥补知识缺漏。这里再补充一点，高三的考试次数多，有时，我们考不太理想时，别大惊小怪，更别责骂我们，应心平气和地与我们分析考不好的原因。
高三这一年，请给我们适当的关爱，上周末，我问了不少同学，总的来说，大家并不希望家长给予过分地关心，没有必要做到事无巨细、无微不至的地步，更没有必要整个家庭机器都围绕在我们身边转，只要让我们感觉和平常差不多就好了。
还有，希望家长们在我们高三这一年里最大限度地克制自己的爱好，例如打麻将等。在此期间，我们需要一个良好的读书环境。
假如把高考比作一场战争，我们是冲在前线的战士，而家长们则是我们强有力的补给线，让我们同心协力，向明年六月开拔挺进。
谢谢!
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