蹲踞式起跑教案（完整文档）

下面是小编为大家整理的蹲踞式起跑教案（完整文档）,供大家参考。

课 的 设 计 一、 教案背景 本课突出了“以人为本、 健康第一”的指导思想， 侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育， 又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。在教材内容的选择上， 由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学中高年级学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量还体现出小组的探究与合作的课堂氛围。

　　 二、 教学课题：

　　蹲踞式起跑 三、 教材分析 本次课主要是《蹲踞式起跑》 是小学中高年级主要教材之一， 本课是五年级第一学期第一课， 教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。

　　由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势， 对于五年级同学来讲技术难度也比较大。

　　建议：

　　2 课时。通过学习， 可以让学生多掌握一种技能， 获得更快的初速， 提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识， 获得更多的运动乐趣。

　　重点：

　　了解蹲踞式起跑动作， 能做到听口令快速起动。

　　难点：

　　如何做到蹬地有力。

　　四、 教学方法及过程 基于教学目标的制定和重、 难点的提出， 结合《新课标》 理念， 我采用了自我感悟、 自主探究、 合作交流、 自我创新等学习方式， 努力构建开放而有活力的新型课堂教学。

　　始终体现学生是学习的主人， 教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。

　　依据本课我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。

　　整节课的设计， 由课内延伸到课外， 真正体现了学生自主的体育教学观。

　　年级：

　　五（2） 人数：

　　42 人 课类型：

　　新授课 教师：

　　赫革兰 教学 内容 1、 蹲踞式起跑 2、 游戏：

　　抢救伤员 教 学 目 标 1、 认知目标：

　　学生初步学习蹲踞式起跑技术， 建立快速跑的概念， 并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。

　　2、 技能目标：

　　了解蹲踞式起跑的每个环节及要领， 能按要求进行练习。

　　3、 情感目标：

　　学生能在自主练习中学会合作、 学会评价， 体验运动的乐趣和成功的愉悦 结构 教学内容 时 间 次数 教学过程 学习过程 教学组织与场地 开 始 部 分 一、 课堂常规 1、 教师提前到场，准备好场地器材。

　　2、 接受体育班长报告， 向学生问好。

　　3、 宣布本课内容，检查着装情况， 安排见习生。

　　4、 精彩展示 2 分钟 （刘翔） 二、 队列练习 1. 原地三面转法 2. 裂、 并队走 3 分钟 1 1 1 1、 教师问好宣布内容及要求 2、 教师的语言调动 3、 教师激励同学像刘翔学习那种不怕苦的锻炼精神 3、 教师提示要求 1、 师生问好学生教师口令练习 2、 展示学生声音洪亮的像大家介绍刘翔 3、 学生练习 要求：

　　集合做到:快, 静, 齐， 精神饱满, 注意力集中 组织；

　　四列横队 、 组织：

　　四列横队变 准 备 部 分 三、 部位操 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 体侧运动 4、 腹背运动 5、 前后压腿 6、 踝腕关节活动 7、 高抬腿跑（课课练） 四、 小游戏——喊数抱团 方法：

　　同学按路线慢跑， 听到数字迅速找旁边的同学拉手， 听 口 令停止，不许推、 打同学，遵守纪律。

　　7 分钟 4*8 2 3 ｜4 1、 教师提示要点 2、 教师带操 3、 教师提示要求 4、 教师示范， 讲解 1、 学生练习 2、 学生练习 要求：

　　大腿高抬，前后摆臂， 上体保持正直 4、 学生练习 组织：

　　四列体操队形散开 组织：

　　体操队形 基 本 部 分 分 钟 一、 蹲 踞 式 起 跑（情境激趣） 1、 小游戏：

　　追逐跑 、 2、 蹲踞式起跑（自主探究） “ 各 就 位 ”、 “ 预备”、“跑” 二、 游戏——抢救伤员（拓展迁移） 激情引入：

　　“ 在刚刚我们练习蹲踞式起跑的过程中， 有一支医疗队从我们这经过， 他们的伤员很多， 同学们我们 要 帮 帮 他 们吗？ ” 3 分钟 15 分钟 9 分钟 1 ｜2 1 1 4 1 ｜2 1、 教师讲解、 示范 2、 教师组织比赛 3、 提问：

　　短距离跑除了 速度快， 还要求什么快，（学生回答）。

　　刚看到同学们的起跑有很多种方式， 我们想想哪种方式可以提高出发的速度？ 4、 教师示范动作 5、 师生共同讨论得出蹲踞式起跑的要领。

　　6、 教师示范、 讲解 7、 教师巡视指导 8、 教师提示小组合作 9、 教师布置分组任务 1、 教师讲解游戏规则 2、 组织比赛 3、 教师总结 1、 学生再练习 2、 学生进行比赛 3、 学生总结：

　　蹲踞式起跑能做到出发最快。

　　4、 学生分组尝试，组内 讨论， 探讨合作解决 5、 师生共同得出结论 6、 学生练习 7、 请做的好的小组进行演示 8、 自评互评， 归纳正确动作 9、 集体练习 a. 一排做 蹲 踞 式 起 跑 动作， 后排同学请拍他的屁股， 同时听口 令。

　　b. 一排同学侧平举， 下一排在后边作出相应的蹲踞式起跑， 从其侧平举下练习。

　　要求：

　　注意安全，服从小组长的指挥 1、 学生分组练习 2、 小组比赛 3、 学生相互总结 组织：

　　体操队形 组织：

　　方形的散开队形， （ 注：

　　向外侧跑动练 习 ，左 右 有 间距。） 结 束 部 分 一、 放松整理 （高人矮人） 二、 本课小结 三、 布置作业 四、 师生再见 五、 整理、 归还器材 3 分钟 2 ｜3 1 1、 和学生一起放松鼓励学生有一到二句话说出感受 2、 教师总结本课情况 1、 学生随音乐和教师提示放松交流 2、 学生相互总结 组织：

　　游戏的队形 预计生理负荷曲线：

　　160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习密度：

　　30%——35% 全课平均心率：

　　100～120 次／ 分 场地器材：

　　标志物 4 个 伤员标志带 4 个 安全措施：

　　1、 查看场地、 器材的摆放。

　　2、 课前检查服装， 了解班级情况。

　　3、 排除心理障碍， 加强教育。

　　4、 强调自我保护意识， 预防安全事故。

　　教学反思 蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式， 学生学会简单的动作不要太多的时间， 但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。

　　蹲踞式起跑教学课上， 先通过各种不同姿势的起跑， 让同学们自己总结得出蹲踞式起跑能做到出发最快， 这样就让同学们在游戏中了解蹲踞式起跑， 同时也拉近了同学们与蹲踞式起跑运动的起跑距离。

　　在充分调动学生兴趣的基础上， 让同学们观看老师的示范动作， 在脑海中产生一个动作表象；

　　然后分小组先在教师预先布置好的场地上有序进行尝试练习， 要求相互观察、 相互纠正。

　　在练习过程中充分发挥小组的作用， 建议多评价， 探讨存在的问题， 帮助对方解决问题、 改正动作；

　　提倡多鼓励或用合适的方法激励暂时没掌握的同学。

　　这样情感熏陶与体育实践活动就完美地结合起来了。 这样的设计， 既为学生创设了口语交际的机会，又培养了学生积极、 健康的情感， 实现了体育的工具性与人文性的整合。

　　教学中，我能紧贴教学对象， 突出学生这一主体；

　　紧贴所教内容， 把提高学生的技能作为目标；

　　紧贴教学环境， 把营造活泼、 愉悦的课堂氛围作为手段， 从而达到了师生互动、 共同参与、 相互提高， 大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程， 但与新课标的高标准相比较， 本节课还从在诸多差距：

　　一是对课的设计还不够完美， 预设的还是不够多， 每个环节掌握的时间不够好， 主要是自己讲的多， 组织练习少， 学生活动强度达不到要求。

　　纠正问题多对学生的启发诱导还不够， 如在做蹲距式起跑练习时， 可让学生自己体会， 然后讨论讲评， 这样效果会更好。

　　二是对个别学生参与练习不积极的问题， 不能及时激发鼓励。

　　三是对教材的挖掘不够， 蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。这样才能更好的练习短跑的起跑技术， 虽然设计了辅助教法， 但练习的还是不够量， 需加强练习。

　　四是安全问题虽然强调了， 但在练习中的安全因素考虑不够。

　　针对以上存在的问题， 自己要在今后的教学中， 会认真总结， 加以改正。

　　现在回想， 起跑的基本要求是相同的， 在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑， 还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。

　　 教学 内容 蹲踞式起跑 重点 了解蹲踞式起跑动作， 能做到听口令快速起动。

　　 难点 如何做到蹬地有力。

　　课的 类型 新授课 教学 目标 1、认知目标：

　　学生初步学习蹲踞式起跑技术， 建立快速跑的概念， 并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。

　　 2、技能目标：

　　了解蹲踞式起跑的每个环节及要领， 能按要求进行练习。

　　 3、情感目标：

　　学生能在自主练习中学会合作、 学会评价， 体验运动的乐趣和成功的愉悦。

　　教学 过程 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 时间 强度 教师 学生 开 始 部 分 一、 课堂常规 二、 准备活动 1、追逐跑游戏 规则：每队成一路纵队，保持一定间隔距离，按规定路线慢跑，老师发出号数口令后，各组该号学生迅速从外侧跑出，到排头领跑。

　　 1、教师提前到场，准备好场地器材。

　　 2 集合整队，师生问好。

　　3、宣布本节课内容。

　　4、检查着装情况， 安排见习生。

　　5、组织 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ★ 1、教师讲解游戏的方法和规则。

　　2、教师组织学生进行游戏 3、组织 ◎ ◎ ☆ ☆ ◎ ◎ ☆ ☆ ◎ ◎ ☆ ☆ ◎ ◎ ☆ ☆ ◎ ◎ ☆ ☆ ↓ ↓ ↓ ↓★ 1、学生听口令站队。

　　2、要求：动作整齐一致 1、学生认真听游戏的方法和规则。

　　2、学生听教师指挥投入游戏中。

　　3、学生注意安全，遵守纪律。

　　 1 1 2 6 弱 弱 开 始 部 分 2、柔韧性练习 a.正压腿 b.侧压腿 c.膝关节 d.踝、腕关节 1、教师领着做 2、组织：四列横队 1、学 生 模仿 老 师做动作。

　　 基 本 部 分 蹲踞式起跑 动作要领：各就位、预备、跑 各就位：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。

　　预备：重心提高肩过线。

　　跑：蹬摆结合冲向前。

　　1、教师做示范动作，然后引导学生模仿。

　　2、教师详细讲解并示范 3、教师巡视指导并纠正不规范动作。

　　 4、教师指挥 5、教师公正的评判 1、学生模仿老 师 的 动作。

　　2、学生认真听 教 师 讲解。

　　3、以小组为单位，由组长发令，原地练习动作要领。

　　4、运用蹲踞式起跑来完成 30 米加速跑 5、小组比拼动作的规范性。

　　 1 28 中 结 束 部 分 1、放松活动。

　　2、本课小结。

　　3、布置作业。

　　4、师生再见。

　　1、 教师组织领做。

　　2、 总结本节课的内容。

　　3、 组织：

　　☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ★ 1、学 生 跟随 老 师做 放 松练习。

　　2、要求：动作 轻 松自然。

　　 1 4 弱 蹲踞式起跑

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