2023年考研如何备考能提高效率,菁选2篇

考研如何备考能提高效率1　　1、不苟同杂乱，保持复习环境的整洁舒适　　当你在一处整洁的空间干活时，你会更加集中精力把工作干完，而不会被一大堆杂物分散注意力。据效率研究员詹森·詹宁斯的说法，要成为一个下面是小编为大家整理的2023年考研如何备考能提高效率,菁选2篇,供大家参考。

考研如何备考能提高效率1

　　1、不苟同杂乱，保持复习环境的整洁舒适

　　当你在一处整洁的空间干活时，你会更加集中精力把工作干完，而不会被一大堆杂物分散注意力。据效率研究员詹森·詹宁斯的说法，要成为一个真正有效率的人便是养成每件事都一次性干完的习惯。当有任务要做，有效率的人就会去做它，然后便再也不受其累。

　　2 、安排好所有的事(甚至是与家人相处的时间)

　　真正有效率的人每天都会制定一套计划。詹宁斯提到：“他们会列出一张待办事项的清单，然后再进一步按照事情的重要度来排序。”不过也需要确保与家人相处的时间和私人时间和重要会议一样不容忽视。

　　3 、一鼓作气完成手头上的事

　　《战胜拖延症》一书的作者蒂姆·皮切尔讲道：“吃完了米饭，顺带也把碗给洗了。”他所身体力行的这条谚语出自古老的禅宗。他解释说：“这就是在讲把事情做完。我只是把一只脚迈了出去。”专注于一处行动，而不是整项任务，能让你开始行动起来。

　　4 、摒弃手机依赖症

　　如果不是特别忙，需要随时联系人，手机重度依赖症患者建议远离手机，否则真的.是玩十分钟手机，看一分钟书了。

　　5、 关注自身状况

　　睡眠充足并锻炼身体是思维清晰的诀窍，它能让你更有创造力，精神更饱满，这样就让你更加有效率。而且如若刚好这些人前一天晚上没能睡足觉，他们也会在中午稍稍打个盹。

　　6、学会奖赏自己

　　一些犒劳能让你的复习进展顺利。假设你有一个一直让你很操心的难题，最终将其解决后，可以稍稍纵容自己放松下。

　　限制复习时间也能取得相同的效果。设置好时间，像是我要十分钟内把这件事做完。那么当你开工了，很有可能你将一直做下去，直到把事情完成。

　　7 、会使用科技助力工作

　　在工作日，科技既可能帮上大忙(如日历应用程序!)，也可能成为负担(如微博、朋友圈)。可能会有的拖延症将阻止你完成任务，不给你留下任何调整空间。

　　举个例子，皮切尔在他的邮箱日历上使用不同的颜色对应每个类别(像是工作、个人和家庭)。这样，他只要瞄一眼就能知道他在某一块是否花费了过多或过少的时间，然后便能相应调整优先顺序。

考研如何备考能提高效率2

　　1、复习白天的内容

　　白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。

　　2、设定目标

　　时间是有限的，有必要的话就列一个单子，量力而行，找到适合自己当前的目标。

　　3、给自己定一些时间限制

　　连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

　　4、不要整个晚上都复习同一门课

　　我以前也曾经常用一个晚上来看数学或英语，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两门，情况要好多了。

　　5、做一套题

　　做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。

　　6、避免干扰

　　在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)。清理桌面，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。

　　一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。

　　7、一开始学习，立即进入状态

　　最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　8、晚上学习适量喝白开水

　　不需要多喝，根据自己情况适量即可。不建议去喝咖啡或茶，咖啡刺激神经系统，这属于强迫大脑兴奋起来，同时还消耗体内维生素，更何况晚上学习是用脑的，不要为一时的精神亢奋而去喝咖啡。还有牛奶喝了会犯困，可以晚上睡前喝。

　　9、保证充足睡眠

　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高。

　　10、心情不安定的时候可以休息

　　可能有些事情让你情绪一直不稳定，如果强迫自己进入学习状态无果，就休息或进行其他活动发泄一下，比如做运动等。如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了，这样只会让自己更累。

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